最大的消化腺是什么 吃饭后千万别再犯这10个错误

日常生活中

一些小行径可能会给我们的健康带给很大害处

比如

饭后的这10大禁忌：

１. 饭后立刻吃水果

若饭前立刻吃水果，就会被刚吃进的食物阻滞在胃内。

而香蕉在胃内逗留时间过长，就会发酵形成二氧化碳，并在真菌作用下形成毒素，引起呕吐、恶心、腹泻、便秘等不适病症。

长期那样饮食，还会导致消化功能紊乱，导致各类肠胃疾病。

因此，水果最好在两餐之间（即饭前2小时左右）或饭后1小时吃。

２.饭后就去便于

在胃内富有未消化的食物时倾诉粑粑，由于闭气使腹内压力随之加强，胃酸、消化酶就有或许反流至气管，久之可产生反流性食道溃疡。

饭后立马粑粑，还可导致贲门胃壁功能失调、胆汁反流，引发胃粘膜充血、水肿乃至感冒等。

因此建议，以早晨醒来后空腹时进食为佳。

３.吃完饭就喝饮料

饭后喝饮料，既会稀释胃痛，又会使胰脏粘膜心脏收缩，抑制消化腺分泌，导致胃的活动减缓，易形成食欲不振和呕吐不适等消化不良病症。

饭后吃冰冷食物还是血管的最大克星。

平时还是以适时喝些凉开水为首选。

在大量流汗后，最好喝一些淡碱水，以及时补充体内遗失的钠和水。

４.饭后吸一支烟

有研究显示，饭后吸一支烟，比平常吸十支烟的害处还大。

因为吃饭后，人体肠道蠕动经常，血液循环加快，组织细胞生物喘气提升。

此时戒烟，肺部等组织吸收雾气的力度大增，对烟碱、尼古丁等有害物质的吸收也增多，除了对呼吸道和心脏导致直接剌激外，还会给其他组织脏器带给更大伤害。

吸烟有百害而无一利，已吸烟者应尽量自觉少抽烟，最好能下决心彻底戒除。

５.吃完立马午睡

饭后立马吃饭，则胃肠道的蠕动减小，消化液分泌降低，食物就不能得以充分消化吸收，久之可导致营养缺乏症。

同时，饱食后胃内压力增高，如果即刻躺下，就有或许导致胃食管反流而出现头晕等病症，经常这么都会导致反流性食管炎。

餐后应适当打坐一段时间（至少30分钟），待胃中食物消化排空再起身休息为佳。

６.饭后立马洗脚

洗澡时，在沸水剌激下，四肢及四肢脸部神经扩张，致使尿液汇集身体表面，胃肠血流量都会相应增长，消化液分泌降低。

若一直饭前洗脚，久而久之可导致消化不良。

另外，饭后立刻洗脚，还会造成血管供血不足，诱发心脑血管疾病。

饭后1~2小时洗脚比较适合，此时体内能量比较充足，可减少或防止年老体弱者在洗热水澡时发生中暑等意外。

７.吃完立刻驾车

饭后结肠对食物的消化还要大量的尿液，造成脑部暂时性相对缺血，反应也显得迟缓，在行驶过程中，容易造成判定和操作失误，使事故的发生机率大为增强。

另外，如吃贪凉撑着屁股驾车，特别是某些“发福”者，往往会使肚皮顶到方向盘。

这样在还要直行，尤其是紧急直行时才会遭到不同程度的影响，甚至会酿成事故。

因此，饭后（尤其是晌午后）过半小时至1小时再驾车上路更安全。

８.吃完饭就跳舞

这时跳舞，会使隔膜下移，腹腔压力减小，轻则导致消化不良，重则导致肠道不适及其他疾病。

另外，如果进食时喝酒，人的声带、声带自然肿胀，此时小声高歌，会加重咽喉、声带的肿胀和囊肿，极易造成急性扁桃体和食道病变，出现声音嘶哑、喉咙痛等病症。

建议饭前1小时再去高歌为宜。特别是酗酒后，应适当控制自己的发音，切莫随酒兴而过于狂吼。

９.吃完饭立刻喝水

许多人有饭前喝一杯茶水的习惯。

殊不知，饭后立刻饮茶，不仅会抹去胰脏，茶碱都会抑止胀气分泌，影响食物正常消化。

而且茶中大量鞣酸（单宁酸）可与食物中的蛋白质、铁等营养物质生成不易消化的凝固物，既大大加重胃的负担，又导致营养物质白白流失。

一般来说，在饭前一小时胃内食物适当消化后再食用热茶为宜，且要做到淡茶温饮、适可而止。

10.吃撑后松腰带

饱餐后立刻松腰带，腹腔内压力忽然升高最大的消化腺是什么，消化道的支持作用减小，致使消化器官和肌腱的负荷减小，促使胰腺蠕动减缓或形成失调。

这既影响食物消化，又容易导致水肿、腹痛等病症，甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果。

长此以往，还可导致胃下垂、引起胸部不适等消化系统疾病。

平时饮食应留意过量，不能馋嘴。

尤其是年老体弱及消化不良者最大的消化腺是什么，晚餐最好控制在八分饱。

如发生过饱，可用手轻轻推拿头部，以帮助胃内食物早日消化排空。