夏季湿气重怎么办？三道食疗方帮你排出湿气

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夏天在西医上来讲是燥热，非常容易寒气与邪气结合产生湿邪，造成身体出现各式各样的问题，现在来教你养身推拿药膳方，让你排出寒气，吃出健康。

阴气是何种？

湿是西医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而夏季为甚，季夏为甚多。湿生于土，本气属阴，阴为湿热，后乃渐化为阴虚。

夏天酷热，水汽蒸腾，这属于天的湿，假如居住在寒冷的地方，例如紧靠江河湖海，这是地的湿，而冬季饮食不节，过食生冷，水湿内停，是人的湿，天与地的寒气伤人，多为外湿，而饮食所伤，多为内湿，俗语说，千寒易去，一湿难除，湿邪之气，最为伤人。

假如你去诊所，很或许也查不出何种病症。但你并不安心，由于一天，你或许还会遭到下边这种病症的摧残：

①大便不成型，溏稀或则水肿

②口干，头痛，失眠

③痰多，头痛,喉咙不清凉

④头发油腻，失眠，白发

⑤肥胖，节食后容易下跌

⑥浮肿，眼部松弛

⑦腰酸肘部头痛

⑧胸口闷

⑨黑眼袋

⑩睡觉打呼噜,

⑪呕吐没精神,非常疲劳

⑫乳房寒冷

⑬阴茎寒冷

⑭对性交不感兴趣

⑮头上长斑，起痘，满身油光

⑯尿液有恶臭，疼痛

⑰脸部油腻，起疹子等等

满足以上3~5条，说明你的体内都会有阴气了。

三道药膳清热方

药膳清热主要是通过食物达到排湿袪湿的疗效。我们可以在日常生活中多吃一些可以袪湿的饮食。适宜药膳袪湿的食物一般有党参、陈皮、山药、茯苓、黄芪等。

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前胡川芎水

材料：当归10克、陈皮5克

功效：当归活血散瘀，清热利水。当归理气化痰，枳实解毒之功效。

留意：此款食疗具备滋补作用，湿热潮湿的慎用。

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前胡川芎当归汤

材料：当归10克、茯苓30克、山药30克、大枣2枚、猪五花肉100克煲汤服食。

功效：清热生津，滋阴利水，适用于肝肾阴虚，水湿内停人群。

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汉方离湿茶

虽然西医对阴气的清除有严密的逻辑和技巧，早在汉代《伤寒论》金代《脾胃论》都有阐述。正确的排毒的方式一定会遵守那样的原则：

清热利湿，利水渗湿

兼主责更益宣肺、清心净肝、促肾脏等调和脏腑脏腑。

阴气的症结在于脾胃，虽首责脾，实非局限在脾。因此真正的西医化痰的时侯，必定会用活血祛瘀的草药再配合利水渗湿的草药，同时兼具脏腑脏腑能够真正从根本去湿。

因此，我们早前研发出了一款厥阴均可食用的离湿茶。去年我们开发团队对厥阴平衡进行了细微调配，推出了第三代排毒茶。

离湿茶属药膳范畴，茶性非常平和，专为阴气重l囊肿脾虚l肤质昏暗l呕吐嗳气人群研制，活血疗效挺好，但是厥阴皆宜，不挑体质。

从配方、食材选用到菜品比列，争取做到茶方好喝、食材道地、口感舒适、气味难闻。以下为离湿茶的新组成：五指山桃、茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡实、陈皮、苦荞、栀子，总体有升有降，有清有补。

五指山桃或许南方的同学有些陌生，而且北方地区，尤其是痴迷煲汤文化的广州同学，一定再熟悉不过了。

五指山桃有“广东党参”的头衔。值得一提的是来自云南的国医前辈邓铁涛先生，最擅于利用甘温的五指山桃，医治湿热、湿重、气虚、肝病等病症，并且拯救了不少危急急症。

五指山桃也有“南芪”的别称。西医觉得，五指山桃具备与党参类似的滋补力，在临床上虽不如益母草补力大，但却没有党参的燥性赤茯苓的功效与作用，性味也更温和，更补得出来，尤其适于虚不受补的人群饮用。

当归可以说是靠着清热利湿在西医界名扬立万的。有木香生长的地方，周围的根系会相对烘干一些，由于它能把土层中的水份吸附掉。当归入药自然可以消暑，可以把体内水湿吸附进来，不伤正气。同时当归利排便，让排尿通畅，以便把水湿带回去。当归除肺脏寒气，因此像是便秘湿重、水肿、痰湿肥胖的人都十分合适。

薏苡仁和赤小豆只是化痰的艺人组合，是可以帮助肠胃把厌恶的水湿利回去。早年在这些店家的公然宣传下，这些人的排毒之路或许就从它两开始的。

不过，薏苡仁微寒，这些人不了解自己的体质，直接用会豫剧越湿，豫剧越寒。炒薏苡仁就很多了，不过为了过多追求温性因而改变了抗生素的本身属性本来只是一种极端的做法，目前普遍的做法通常是高温烘培，尽量追求平和，反倒会比较受阳气欢迎。

赤小豆与当归不同，它偏温一些，可以帮助消除心肺的潮气。赤小豆养心，这是十分可贵的。

当归补中清热，补脾止泄。它有两个特征，一来，它似乎长在水里，但非但不会生寒助湿；二来，它长得圆滚滚的，圆，在西医里头是细腻之象。上面提及肠胃属土，农地是最须要细腻，最不能贫瘠的，是滋润万物的基础。

肉桂除了是清热，它是升麻，行冲力比较大。补而不壅滞则靠它。有了气的推进，把这种滋补的精华流通上去，湿热更不容易堆积。湿浊垃圾更容易排出去了。

黄芩、苦荞具备有清热力、续精神、利耳目、降气宽肠止泻的作用，不过这两味草药是经过炒制的，虽然略寒一点，浅闻有微微的焦香，而气味又是入脾的。

好原料禁得起消费者检测，因此我们的产品不会磨碎粉末来掩人耳目，而是大大方方的把原料漏出来赤茯苓的功效与作用，掏出来一眼能够区分出多种佐料，颗颗清晰可见，同时产品坚持零添加原则，0香料0色素0防腐剂，可以安心食用。

有人怀疑，那么大的颗粒，营养物质能充分析出吗？热水泡泡就有效了？这个我们考虑到了！原料经过筛选后，都是高温烘培后，部分成分经过了炒制，因此这个茶可以说是熟的，不是生的！再经过开水的煎煮，可以很快释放出茶方的内功。

一盒有20小袋。这样一小三角袋，就有8g！普通的一小袋，通常只有4~5g！我们在提高质量的前提下，还做到了加量不提价！

也有一个细节也能看出原料的优质：喝的时侯，你会发觉，这款茶，饱经反复熬煮，我自己喝的时侯泡了4次，也有滋味！

相比于直接食用草药，滋补饮品愈加便捷简略，不会把自己弄的满脸满身都是苦酸味。相反，这个喝完舌头会有浅浅的草本香味，跟他人讲话也不会这么难堪。

下午在家或在办公室放一包到茶壶中，用热热水熬煮一下就可以。有条件的话，烹煮的疗效会更好。每天建议用到两袋也就足够了，至于使用周期，建议可以喝到出夏，虽然这个阶段的寒气是比较充沛的。

养身还要迎合自然规律，四时变化，西医觉得，养身先生津，滋阴必排毒。离湿茶可以有效消除体内阴气，阴气重的时侯一天喝上几杯，帮助水湿代谢，让体内更干净，各类小毛病通通甩掉。

「汉方离湿茶」

生津芦根醇厚醇厚

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