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不要空腹吃水果。 多吃木瓜可以帮助丰胸。

吃香蕉缓解便秘，反季节水果不宜吃……

这些关于水果的说法有多少是正确的？

请继续阅读，我会立即告诉您答案！

晚上吃苹果有毒吗？

“早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果有毒”是广为流传的说法，但没有科学依据。

不过，小健提醒，晚上胃肠蠕动减慢，如果吃完苹果就睡觉，未消化的苹果会残留在胃里，会增加胃肠道的负担，不利于肠胃健康。 如果想吃苹果，可以在睡前1-2小时吃。 那没问题。

多吃香蕉可以缓解便秘吗？

事实上，并不是所有的香蕉都能缓解便秘。 如果吃未熟的香蕉，会因鞣酸过多而加重便秘。 因此，如果吃香蕉是为了通便，一定要确保香蕉是熟透的。

橘子吃多了会容易上火吗？

“上火”是我们日常使用的一个术语，其表现形式也是多种多样的。 有人说咳嗽是内热引起的，也有人说口干是内热引起的……其实，很难真正理解其含义。

多吃橙子之所以容易上火，主要是因为橙子中的糖分。 一个橙子的含糖量可达10%。 吃一个就没事了。 如果一次吃太多橙子，一次吃五六个橙子，摄入过多糖分，身体就会出现“热”症状。

吃木瓜可以丰胸吗？

虽然很多胸小的女孩都把希望寄托在木瓜身上​​晚上吃苹果好吗?，但小健说，木瓜中的木瓜蛋白酶和类胡萝卜素都没有丰胸作用。

乳房的大小主要取决于脂肪的多少。 只要你体重增加，你的胸部就会变大。

烂了的水果还能吃吗？

有时我们发现水果有腐烂的部分晚上吃苹果好吗?，就把那块果肉挖出来继续吃。 有什么问题吗？

如果水果因碰撞而变软，其实还是好水果，但碰撞后最好尽快吃掉。 它不会影响您的健康。 水果冻伤后变软也是因为温度导致内部细胞破裂，但实际上并没有细菌繁殖。 还是可以吃的。

然而，发霉的水果有些部位即使外表没有发霉，内部也可能受到霉菌的感染。 请立即迅速扔掉它们。

水果需要榨汁吗？

首先，水果原有的很多营养成分，如维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，在榨汁过程中都会损失。

其次，想要榨一杯橙汁，至少需要用3-5个橙子，糖分摄入量会增加5倍，血糖也会暴涨。 它一点也不健康，而且会让你很容易发胖。

所以除非你的牙齿不好，或者肠胃消化不好，否则就直接洗干净，剥皮吃吧！

水果煮熟了吃更有营养吗？

大多数水果煮熟或生吃时的营养成分没有太大差异，但味道会发生变化。 有些寒性水果煮熟后会变得温和，更适合体寒的人食用。 有少数水果，如橙子、冬枣，其丰富的维生素C在煮熟后会被破坏。

因此，生吃还是熟吃取决于个人口味、体质、胃肠耐受力。 有些肠胃有问题的朋友可以将水果煮熟后吃，但一定要煮熟后少加糖。

在烹饪过程中，由于加水稀释，味道可能会变淡，但水果本身的糖分仍然存在。 这个时候加糖，只会增加糖的摄入量，增加胃肠道的负担。