苹果是饭前吃，还是饭后吃？看完记得帮我点

俗话说：“早上有金苹果，晚上有毒苹果”。 这是否意味着早上必须吃苹果？ 不完全是。 因为苹果中含有丰富的有机酸，可以刺激胃液的分泌，不仅增进食欲，还会使刚“苏醒”的胃进入过度活跃的状态。 但一些肠胃不好的家庭成员，如果选择早上吃苹果，就容易出现腹痛、腹泻等症状。 所以什么时候吃这个苹果还是需要根据我们自己的实际情况来考虑。

2：苹果应该饭前吃还是饭后吃？

在回答这个问题之前，我想先问你一个问题：你想减肥吗？ 还是消化了？ 如果你想减肥，饭前吃并用苹果来增加饱腹感。 如果是为了消化，那就饭后一小时左右吃，这样苹果才能充分发挥其促进胃肠蠕动的作用。

三：有吃苹果的黄金时间吗？

那么有没有一个适合大多数人，同时又能最大限度发挥苹果营养价值的吃苹果时间呢？ 确实存在，而且是经过科学实验证明的晚上吃苹果好吗?，就是饭前三十分钟。 这个时候吃苹果可以调节我们的血糖，使其保持在一个相对平衡的状态，从而控制三高。

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