“脆皮年轻人”花式养生有人月均账单超千元

“脆皮青年”花式养生，有的人月均账单过千元

中医专家提醒您要仔细评估自己的身体状况，不要盲目跟风。

记者 王先如 曲新月

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颈腰椎疾病年轻化，使得理疗、按摩越来越受到年轻人的青睐。 长期熬夜后，一些年轻人出于自我补偿和舒适的心理影响，选择服用保健品养生保健用品，购买各种泡脚袋、热敷等。

“公立医院，明码标价，无促销……”在同事的强烈推荐下，26岁的于超凡提前一周报名了北京按摩医院的按摩门诊。 他告诉记者，如果想在医院做按摩，至少需要提前三天预约，尤其是周末，基本上一放就卖完了。

在社交媒体平台上，除了按摩之外，不少年轻人还热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等中医疗法或养生方法。 这些“不足的帖子”也得到了网友的热议、点赞和收藏。 对此，专家提醒，在选择适合自己的养生方法或治疗方法之前，应仔细评估自己的身体状况，不要盲目跟风。

看中公立医院按摩科性价比高

作为产品经理，余超凡经常在电脑前一坐半天。 长时间伏案工作，让他经常感到肩膀、脖子酸痛。 他的一些年轻同事还患有急性腰椎间盘突出症，这让于超凡感到不安。 。 为了保持身体健康，从2023年开始，他开始频繁接受推拿、推拿、理疗等项目。

“一开始，我去的是按摩院，每次费用基本都在几百元，有的技师也很有限。” 后来，在同事的推荐下，于超凡“转行”到了按摩医院。 同事告诉他，医生的做法比较专业，不会收取过高的费用，也不会催促办卡。 另一些同事对中医医院的性价比感兴趣：“公立医院的按摩科室可以纳入医保报销，有的单位还可以报销两次，报销后可能只需要支付十几块钱”一次元。”

羽超凡发现，和他有同样想法的年轻人还有很多。 即使是工作日，诊所外仍然坐着很多人。 每个病人平均等待时间超过半小时。 有的患者甚至在等待的同时还做一些工作。 。

“第一次治疗时医生会安排CT检查。” 于超凡说，医生给他的诊断分析是，颈椎轻微向左偏，生理曲度变直，说明C5-6椎间盘有病变。 “我当时突然紧张起来，但医生很快就让我放心，这种情况在年轻人中很常见。”

医生还告诉余超凡，这类颈椎病多与长时间久坐、缺乏运动有关，多见于IT人员、教师、会计、司机等群体。

专业人士分析，近年来，中医理疗、按摩在年轻人中日益普及，与颈腰椎疾病年轻化有关。 很多年轻人也经常用“脆皮”来形容自己，“年轻，问题多，而且……一碰就疼，所以有人选择下班后去医院做这些项目。”

部分人月均“医疗费”超千元

不仅去医院按摩，这一代年轻人还流行其他养生方法。 在某视频网站上，单个八段锦教学视频播放量超过2800万次，不少自称“金友”的网友在弹幕区打卡练习。 社交媒体平台上，艾灸、刮痧、内服茶、泡脚指导等短视频被点赞数超万次。

在北京从事直播行业的李浩经常忙到半夜。 粗略算了一下，他发现自己平均每个月的“医疗费用”超过1000元：“每个月服用口服保健品、购买各种泡脚袋、热敷都要花费200元。” 贴布要400元，按摩要480元……”

张曼，27岁，从事媒体运营工作。 她还经常熬夜、加班。 她几乎每天都吃维生素C、锌片、辅酶Q10、水飞蓟片等。 这个习惯她已经坚持了五年，光是这一项，她每个月的花费就在500元左右。

记者采访发现，随着工作、生活节奏的加快，不少年轻人因为担心身体不适影响生活质量，开始关注医疗保健信息，提早加入医疗保健队伍。

央视财经发布的《中国美好生活调查》数据显示，2023年18岁至35岁年轻人消费清单中，健康消费位居年轻人消费意向第三位。 2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正在行动起来，成为保健消费的主力军。 城镇常住居民人均每年医疗保健支出超过1000元，其中18岁至35岁的人群中，年轻消费者比例高达83.7%。

专家提醒您不要盲目跟风医疗保健

“患者在牵引过程中请不要看手机。” 近日，记者在一家按摩医院看到，不到10平方米的牵引室里，接受牵引治疗的人大多是年轻人，护士总是时不时提醒一旁的人。 治疗一名低头看手机的病人。

北京中医药大学针灸推拿学院教授薛卫国表示，青少年颈肩腰腿痛等症状与不良姿势、缺乏运动等生活习惯有关。一方面与精神压力也有很大关系。 如果你感到压力或焦虑，你的肌肉就会处于紧张状态，导致身体不适。

薛卫国建议，出现不适症状的年轻人除了到医院寻求推拿、推拿、理疗外，在日常生活中也应该多注意自己的身心，从身体、精力、体力三个方面综合调整自己的状态。和精神，静下心来读书。 、和朋友聊天也可以缓解身体疲劳。

“虽然我说不出来保健品到底有多大效果，但我总觉得，如果不吃这些，每天熬夜，身体肯定会更差。” 李浩坦言，尽管知道自己身体不适，但还是忍不住经常熬夜打游戏、玩手机，“选择花钱买医疗，大概也是出于一种自我补偿”和安慰心态。”

对于年轻人追求中医养生的现象，薛卫国认为，年轻人可以根据自身条件尝试养生保健用品，但不必盲目跟风。 最重要的是找到适合自己体质和生活习惯的保健方法。 “如果感觉身体不适，还是需要到正规医疗机构进行诊断，谨防被一些带有过度商业盈利目的的保​​健说辞所左右。”