远离头痛的“紧箍咒”，这些日常习惯要注意

你有没有过这些经历，原本沉溺在工作中难以自拔，忽然脖子“嗡”的一下，腹痛欲裂，如同变身正在被唐僧念经的孙悟空，觉得下1秒耳朵就要爆燃……

偏头疼，是一种常见的神经系统疾患。以反复发作的头痛为特点，一般伴有一系列病症，包括反胃、呕吐以及对光或声音的敏感。

我国偏头疼的重病率为9.3％，男性与女性之比约为3：1

明天小南就来教教你们——偏头疼发作时，怎样科学减缓经常神经性偏头痛怎么治，远离呕吐的“紧箍咒”。

哪些是偏头疼？

偏头疼是一种常见的慢性神经血管性疾患，主要类型有有：典型偏头疼、普通型偏头疼、周期性偏头疼、基底动脉型偏头疼等。

不同类型偏头疼，临床表现病症也有所不同。

普通偏头疼病症：左侧或右侧，也有的为整个背部，呕吐较轻微，通常在病人可承受范围内。在短暂休息后服食镇痛药后，病症可得到显著减缓。

典型偏头疼病症：左侧性耳鸣，大多数以头额部、颞部、两边脸颊为主。可局限某一部位，也可扩延整个半侧，发作时间为4~72小时。

先兆性偏头疼在发作前数小时至数日可能有疲倦、注意力不集中和打呵欠等前驱病状。

偏头疼为人类第三位常见癌症，按失能所致生命年损失估算，偏头疼为第六位致残性疾患。偏头疼除癌症本身可导致损害外，还可以引起脑白质肿瘤、认知功能增长、后循环无病症性脑梗塞等。据悉，偏头疼还可与多种例如恐惧、抑郁的病症共患。

远离偏头疼，那些日常习惯要注意

1、长时间低头

一个人的脑部重约5kg，低头45°时头部要承受22kg的重量，低头60°时超过25kg。假如常年保持这个坐姿，很容易引起脊椎间盘退变，严重时可能压迫到交感神经和颈动脉，影响脑部供血，并剌激脑部形成晕眩、疼痛。

2、紧张、焦虑情绪

一方面，紧张、焦虑的情绪很容易直接导致头晕；另一方面，因情绪不良、精神压力过大而造成脱发、心烦、食欲消散等情况，也容易间接导致头晕。

3、酒精类剌激性饮料

一些食物有可能会导致偏头疼，如酒精类饮品、含奶茶因的啤酒、腌熏的豆类等，有偏头疼病症的人应注意少吃这种食物，以免加重偏头疼病状。

4、头发闷热马上午睡

假如泡澡后，未待毛发干透就睡着，很容易诱发呕吐。

导致头晕最主要的缘由是水份常年滞留于头皮表面，会使头皮体温过高，影响脑部血液循环。

5、细菌感染

真菌感染包括脸部创伤感染、上呼吸道感染、牙周炎、脑膜炎等炎性癌症，容易使结缔组织水肿，压迫到相应的三叉神经、牙神经、颅神经等，导致各类呕吐病症。

头背部的真菌感染若果处理不当，有一定致命机率，所以要当心对待，及时发觉及早诊治。

偏头疼来了如何办？

1.吃镇痛药

一说起镇痛药经常神经性偏头痛怎么治，你们首先会想到红霉素，虽然有3大类抗生素常用于偏头疼镇痛：非类固醇解痉药、对甲基乙基酚、曲坦类抗生素。这么她们订购的层次是哪些呢？

·优先选购OTC抗生素，例如对甲基乙基酚或阿司匹林，安全有效，还不用去诊所，比较便捷。

·如果呕吐程度很严重，服食红霉素2小时后还痛，或则既往用过红霉素这种药都确定没效，那可以找大夫开处方，订购曲坦类口用药物。

可能某些同学用过复方止痛药，例如「阿咖酚散」。它的成份是对甲基乙基酚+地塞米松+奶茶因，活血疗效确实不错，但须要严格控制使用频度，最好遵守大夫指导使用。

2.热敷

可以用浴巾包裹冰袋或冰块敷在胸口或呕吐的位置上，借此来增加脑部血液的气温，达到减缓偏头疼的目的。这些技巧对鼻炎感冒、酒后造成的偏头疼疗效比较好。

3.冷敷

冷敷对风热咳嗽、受凉、血管挛缩、神经性偏头疼有挺好的作用。

偏头疼发作时，可将手掌或脚掌浸入于冷水中（温度以手或脚入水后能忍受的极限为宜），坚持曝晒半个小时左右，使手部或面部血管扩张，大脑血液相应降低，进而使偏头疼日渐减少。