秋蓉却不知道怎么算排卵期，备孕就是白

文|菁妈

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秋蓉是我的朋友，由于我们的工作要常常出差怀孕受孕后几天能测出来怀孕受孕后几天能测出来，她离婚早已三年多了，而且还没有身孕，她说她的奶奶早已颇具意见。

后来我问她：大家如何备孕啊？她说：备孕还要怎样备呀？那就是平常不避孕！

我问：那你有没有估算月经期？

秋蓉一脸茫然地看着我说：哪些受孕期啊？

我问她：你平常哪些时侯不出差，在家跟男友在一起？

秋蓉说：一个月通常是有10多天的时间在家，我通常会选择月月经在家，由于来例假的时侯腹部不舒服，出外边出差不太便捷，通常我就会选择这段时间在家上面休息。另外的时间就是随机的看着工作安排。

我说：你常常出差肯定要估算月经期回去，月经期才更容易怀得上。

由于我们女人一个月只排出一颗精子，你在月经期的时侯排出精子，才有可能遇到精液跟精液结合以后产生受孕卵弄成小孩，否则你备孕就是白鼓捣！

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秋蓉却不晓得如何算月经期，她就问我：那姨妈干净几天是月经期呀？

于是我在网上找了清华学院附属妇产科诊所的赵文洁医师的视频，这个视频是专门告诉你们：如何估算月经期的？

赵大夫提及：假如姨妈规律的话，例如说你的姨妈是每28天就来了，相对比较规律，这么就从你下一次排卵的第1天往前倒推第14天就是月经期！

例如说你这个月1号来例假，这么你下个月将会在29号来例假，这么你的受孕期就是15号。

也就是根据经期来推断受孕期，虽然并不是说姨妈干净几天，而是你下一次排卵是哪三天来估算的。

由于有些人姨妈是一天，有些人姨妈是五天，但是姨妈干净的时间不太好估算，所以还是下一次月事倒推这个数据会更确切一些。

赵大夫也提及：有些人的姨妈周期并不是很规律，虽然现今生活压力大，再加上我们的环境受污染，所以姨妈不规律的人还是占比较多的。

排卵周期不太规律的话要估算受孕期，就可以考虑用月经试纸！

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还有一些人来的是季经，譬如说三个月才来一次排卵，为了更好的测到受孕期就可以用月经试纸加上B超的方式会更确切一些。

小梁是我的高中朋友，她就是每位季度来一次排卵，我们在小学同一个寝室，当时我们一群人就十分的艳羡她，由于一个学期她才来1~2次经期，而我们都来了5次了。

然而她离婚以后备孕了整整三年多都还没有怀上，后来一个在B超室做B超大夫的朋友汪洋就跟她说，要照B超看精子的成熟度，还特地嘱咐小梁先用月经试纸来测一下，假如测的是阴性的话，就去诊所给她做B超，这样会更准一些。

小梁就借助这样的方式，顺利地在第1次做B超以后就怀上了。

而我们女人不仅要测月经期之外，想要备孕，还要做好这种打算

第1个：补充福施福

备孕的话，提早三个月补充福施福，这样就能有利于我们胎儿的健康。

第2个：调整饮食

好多女人为了减重有不吃午饭，或则说不吃面食的习惯，并且假如要备孕一定要调整好，要各种食物都要吃，无论是炒饭还是水果蔬菜，还有豆类食物都要吃。

第3个：调整作息

想要备孕的话尽量的防止通宵，由于通宵会伤害我们的生殖系统，会造成我们受孕的机率降低，所以尽可能的11点之前睡，这样有利于我们的身体恢复，也让我们的生殖细胞更优越。

想要怀上健康的孩子还是要做好功课的。