泡脚的最佳温度和时间是多少?秋冬天泡脚警惕这两点

坚持泡澡是好多人选择的健康养身形式，尤其是在早春季节，睡前泡一会冷水脚，可以舒筋活络，让健忘质量更好。而且好多人洗脚都步入一些误区，最基本的洗脚温度就没选对，这么洗脚的温度多少合适呢?想要健康的洗脚养身，洗脚的最佳水温和时间是多少?下边我们一上去瞧瞧。

洗脚的温度多少合适?

洗脚的温度不宜太烫老年人泡脚的最佳时间和温度，但也不宜太凉，通常维持在38℃～43℃为宜，就是脚伸入去有暖暖的觉得又不烫。洗脚时水一般要淹过踝部，且要经常搓动。

洗脚的最佳时间

下午睡前洗脚最佳。通常白天是肺经脾胃比较紊乱的时侯，此时洗脚会让体内血管会扩张，身体热量降低，有利于解毒推动身体血液循环。

还有注意，洗脚的时间宽度也不宜太长，泡澡时间以30～45分钟为宜，每晚或隔三天泡一次即可。对于奶奶洗脚，一定要注意时间不宜太久，临睡前泡20分钟为佳。由于奶奶泡得太久容易引起流汗、心慌等病症。

冬季天洗脚提防这两点

1、饥饿饭饱不洗脚。

洗脚和冲凉的道理一样，不宜在饱饭后进行，在吃饱喝足后洗脚并不是放松，而是对身体的虐待。因为食物的消化须要一定的时间，此时若果用低温冷水洗脚则会影响消化，这么饭前洗脚总不会影响消化?饭前洗脚虽然也不可取，容易造成低血压。

2、痛经的男人慎服药洗脚。

有人会认为泡药脚可以减轻经痛，这些做法似乎有一点疗效，并且不能随便在水底加入中草药，由于男性失眠的诱因好多，假若所用的抗生素洗脚不对症的话老年人泡脚的最佳时间和温度，反倒对身体不利哦。

以上关于洗脚的最佳水温和时间都有详尽论述，您洗脚方式对了吗?