自制“木瓜+酸奶”让你轻松拥有完美身材！

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酸奶是由发酵乳制成的。 其味道酸甜可口，营养丰富。 深受人们的喜爱。 专家称其为“21世纪的食品”减肥 酸奶，是可调节体内微生物平衡的“具有独特功能的营养品”。 与鲜牛奶相比，酸奶不仅具有鲜牛奶的所有标志性营养成分，而且可以使蛋白质形成微小的乳块，并且乳酸与钙结合产生的乳酸钙更容易消化吸收。 很多女孩子都喜欢喝酸奶。 一个重要的原因是，无论喝多少，都不会发胖。 但不知道喝得对的话也能丰胸。 酸奶确实有一定的减肥作用，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动减肥 酸奶，从而缓解便秘。

木瓜酸奶，减肥丰胸

青木瓜自古以来就是丰胸的最佳水果。 林熙蕾和徐怀钰都吃它来丰胸。 因为木瓜酶和维生素A含量丰富，可以刺激女性荷尔蒙的分泌，有助于丰胸，木瓜酶还可以分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收。 与肉一起食用效果最佳。 下面，我就教大家一些实用的丰胸美体酸奶搭配。

方法一：酸奶+含奶牛奶+青木瓜无糖酸奶150毫升，加入两勺含奶牛奶，搅拌均匀后倒入青木瓜汁。 可以立即食用，也可以放入冰箱冷藏，味道更佳。

方法二：酸奶+含奶牛奶。 每天饭前用150毫升酸奶，与两勺含奶牛奶混合，搅拌均匀后食用。

方法三：酸奶+丰胸训练+胸部按摩。 准备产品时，可以多做一点。 每晚沐浴后，涂于胸部，顺时针、逆时针交替按摩。 保持至少 15 分钟，直到您的胸部感觉温暖。

木瓜酸奶还具有滋润皮肤的功效。 瘦身男女小编还给大家介绍一款自制“木瓜+酸奶”面膜：

涂抹后会有轻微涩感，但皮肤会感觉清凉紧致，皮肤的油腻和暗沉也会得到改善。

Step1：木瓜最好选择青木瓜。 青木瓜的皮是绿色的，果肉是乳白色的，里面有一些珍珠般的白色种子。

Step2：将木瓜切成两半，用勺子挖出木瓜籽。

Step3：木瓜去皮，一次取1/4，切成2厘米见方的块。 将剩余的部分装入塑料袋中，然后放入冰箱。

第四步：放入榨汁机中压碎。 操作前，根据需要添加适量的水。

Step5：将木瓜打成泥放入面膜碗中。

Step6：加入5茶匙酸奶（最好是原味酸奶），搅拌均匀。

Step7：洁面后，盖上面膜纸。 10分钟后洗掉。 只需涂抹爽肤水即可。

TIPS：可以让皮肤红润的食物