养生减肥和运动减肥哪个好

饮食减肥好还是运动减肥好？

你好，不能单独的说哪个好，减肥这件事是一件需要你持之以恒的，而且，你单纯的靠饮食减肥或者是运动减肥的话，都很难有明显的效果，而且也一不小心就反弹的。如果你想要减肥的话，我还是觉得你应该在运动的时候，顺便控制下体重。这样才能加快减肥速度。对了，如果你选择慢跑减肥的话，要记得要将时间控制在40分钟左右哦。

想减肥运动和饮食哪个更重要

想减肥运动和饮食都很重要，两者必须做到，才能减肥达到效果。减肥每天一个小时以上的运动，天气暖和了，早晨可以晨练一个小时，可以跑步，可以做瑜珈，还可以跳广场舞，运动前需要喝水，排毒补充能量，饮食要营养，要荤素搭配，要清淡，不可以吃油腻的食品，不能吃油炸的东西，不要吃甜食，多吃蔬菜瓜果，多喝白开水，碳烟饮料不能喝的，白开水是生命之源，排毒养生的。想减肥运动和饮食必须注意，才能成功减肥。

运动减肥法和饮食减肥法哪个好？

相比之下我觉得是饮食减肥好一点。。因为运动的不仅很难坚持。。而且很有可能会练成肌肉。。到时候更难见。。试试远离那些高脂肪、高热量、高卡路里、高油、高盐、高味精的食物。。多吃蔬菜水果。。不仅比运动块。。也比运动的方式要轻松的多啊。。

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