70岁能做辟谷这项养生运动吗

74岁老人可以辟谷吗?

74岁老人可以辟谷！

但一定要有老师指导，即使年轻人练辟谷也要有老师，否则容易伤害身体。

辟谷是一种养生长寿方法，也是一种疗愈疾病方法，当然适合中老年人了。

这位老妈在五十多岁时就有高血压和冠心病，现在是78岁，已经服药快30年了。通过练习辟谷四个月时间，就把老病号的药罐子扔掉，停服了药物，也为国家每个月节省了500块钱元的大病补助，练习辟谷养生，真是利己、利民、利国的好事！

这张图片是老人，辟谷后，登上罗浮山狮子峰。

辟谷居然可以让生命逆转！

有一种养生的方法叫做辟谷，60岁以上的老人，用这种方式要注意什么呢？

古人有吸风饮露一说，是一种极端的进食方式。就是只喝水呼吸不吃东西。现代有些道士或者医者术士依然在使用这样的方式生活。据说可以屏气凝神，使浮躁的心平静下来，有一种沉淀精华的感觉。在静心当中顿悟人生哲理。

他们一般都会几个月几个月的辟谷，只喝水吃点水果，其他一还不吃。习惯以后就没有饥饿感了，干活也不觉累，身轻如燕。精神抖擞，清新脱俗。

跟随吸气的动作吞咽一口气到胃中，一次吞服几百口气，直到胃部饱满没有饥饿的感觉，经过消化过后会矢气。这就是辟谷。

原理: 通过辟谷排毒。

正常情况下饮食后会排出大小便，辟谷后不吃东西依然会排出大小便，这就说明排出的东西是以前堆积在体内的垃圾毒素，所以说这是一种养生方式，可以预防体内垃圾过多引起的各种慢性病和肿瘤。但因为这种方式行为太异于常人不能被多数人接受，所以在大众之间不太普及，真正体会过的人不多。

如今已经使用中药颗粒来帮助人体排出毒素了，不忌烟酒，不忌饮食，该吃就吃该喝就喝 ，中药丸可以提高人体代谢能力，不停地把累极了几十年的毒素通通排出体外，可以看到排出的大便颜色黑绿果冻状等病理产物。清除一遍毒素后的身体变的跟新生儿一样干净，能有效预防各种慢性病和肿瘤。

辟谷就是这样的原理，只不过有些偏激而已。

辟谷适合80岁老年人吗

适合的。

辟谷是一种延年益寿的养生方法，当然适合80是的老人了，但一定要在懂得辟谷的老师指导下练习！切记！

中国老年保健协会活力长者委员会还成立一个辟谷禅修养生课题组。

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