春季养生

正宗【干煎秋刀鱼】的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

2026-03-26 15:12:11春季养生次

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【干煎秋刀鱼】释义

“做干煎鱼，最令人担心的就是破皮和粘锅了。

我看过很多人做煎鱼的时候，会在表面沾一些干粉。

虽然一定程度上，确实是可以保证鱼皮的完整，但就我个人而言，不太喜欢这种做法。

其实只要注意几点，这两点都完全可以避免哦。

下面就说说我是怎么煎出完整金黄的鱼皮的哈~~~

不敢说我做的一定对，只是分享出来。如果有做的不对的地方，欢迎大家指正哦~”

食材明细

主料

秋刀鱼 2条
柠檬一瓣

辅料

盐少许

咸鲜口味
煎工艺
十分钟耗时
普通难度

干煎秋刀鱼的做法步骤

1
准备好秋刀鱼和柠檬；
2
秋刀鱼清洗干净，去除鱼鳃，内脏和靠近鱼骨头的血线；
3
将清理好的秋刀鱼，放在厨房用纸上，吸干表面水分。肚子里面的水分，也同样要吸干。如果可以的话，最好是提前晾干。我一般都是提前一晚上洗净，然后放在通风的地方晾干；
4
用锋利的小刀，沿着鱼身上的虚线，划一道口子。我个人觉得这么划刀口，能够更好的保证鱼身和鱼皮的完整；
5
撒上适量盐，用手按摩一下。肚子和刀口里也要抹一些盐，然后放在一旁，腌制30分钟；
6
铸铁锅中刷上一层薄油，然后大火加热，烧到冒烟后，放入秋刀鱼。我这个锅子不够大，最好是大一些的，这样秋刀鱼放进去以后能够整个平躺在锅底，受热面积更大；
7
一面煎至焦黄后，将鱼翻面，将另一面同样煎至金黄上色；
8
煎鱼的过程中，可以再适量的撒些盐，煎好后装盘，摆上切好的柠檬片。吃的时候，将柠檬汁挤在鱼身上就可以了。

小窍门

1.挑选秋刀鱼时，注意看一下鱼的眼睛。眼睛明亮的鱼，比较新鲜。同时，鱼身上最好不要有伤口和破皮；

2.秋刀鱼肚子里靠近骨头的血线一定要去掉，要不会很腥的；

3.煎鱼不破皮的要点是：首先，鱼皮一定要充分晾干，鱼肚子里也要晾干，这样煎的时候才不会出水，能够保证表皮的干爽；其次，锅子一定要热，这样能让鱼皮金黄，同时不会把鱼煎老；

4.鱼身表面的刀口，根据自己喜欢的样子来划就行。不过也不要划太多口子，要不煎鱼的时候容易断。

使用的厨具：不粘锅、平底锅

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