冬季预防疾病小法宝

餐巾纸,在我们大家来说是再熟悉不过的了,无论是在家还是外面餐厅吃饭的时候,我们都会用餐巾纸来擦嘴。可以说,这种会和我们亲密接触的餐巾纸的卫生状况,会对人们的身体健康产生直接的影响。那么,您用的餐巾纸到底是不是卫生,到底安不安全呢?我们的记者展开了调查。

劣质纸巾代替餐巾纸

不能用劣质的卫生纸代替餐巾纸包装食品，或擦嘴。卫生纸，尤其是低劣的卫生纸代替餐巾纸对人的身体健康会构成潜在的危险。至于纸巾纸代替卫生纸，是“价值过剩”，只要你自己不嫌贵，原则上不反对；但是在厕所，还是用卫生纸好。一是卫生纸较纸巾纸便宜，二是纸巾纸的湿强度高过卫生纸，容易堵塞马桶。

各种纸巾纸能混用吗？ 餐巾纸、面巾纸、手帕纸都是纸巾纸，用途没有什么区别，只是折叠、包装及使用场合的不同。比如说家里、办公室一般使用盒装的纸巾纸，而出门在外则常用小包的纸巾，我们通常称餐巾纸。他们的卫生标准是一致的。因此即使混用，也没有多大的问题。

消毒纸巾真能消毒吗？ 如今很多人倾向于购买消毒湿纸巾或是消毒纸巾。单看“消毒”两字，心里就像吃了定心丸，觉得总算可以远离病菌了。其实消毒的概念可以有两种理解。一是指它本身被消毒；二是指它具有消毒功能。而在我国，一般消毒纸巾都仅是指它本身被消过毒的，并没有消毒功能。而且对于生产、测定消毒湿纸巾的卫生性能指标到目前为止还没有国家规定标准。

另外，消毒湿纸巾很容易带菌，因为它具备病菌生长的温度和湿度以及营养。湿纸巾一般都是用无纺布做的，有大量纤维，可以提供细菌生长所需营养液。湿纸巾里含消毒液，消毒质量不合格或一旦过期，这里就成为细菌生长的温床。据统计，湿纸巾含菌的比例要高过干纸巾，有的时候甚至在还没使用消毒纸巾前，消毒纸巾就已长毛了。所以选择消毒纸巾一定要慎之又慎。

如何选购符合标准的纸 为了确保自己购买的生活用纸达到卫生指标，不带致病菌，消费者最好去正规商场或超市购买，因为那里的商品通常有正规的进货渠道，产品质量有保证。此外，商品摆放以及存放环境的卫生条件比较让人放心，不会使纸张受到二次污染。在购买时，要注意检查包装是否完好，封口是否整齐牢固，有无破损，保质期是否过了，过了保质期的纸就会滋生细菌，长期使用势必对人的身体健康产生影响。

很多人认为纸越白就是越干净卫生，这是消费者常常陷入的误区。纸张漂白的成本是很高的，但它与卫生指标扯不上关系。卫生纸只要达到卫生指标就可以了，没必要强调白，强调光洁度。有些纸巾纸制造商为了迎合消费者的喜好，制作的纸巾纸白而柔软并印有花纹或有特别的香味，其实这都与卫生无关。

湿纸巾并不能代替洗手

许多消费者都认为，“湿纸巾”顾名思义应该是纸质的。但是，生产湿纸巾的主要原料其实是无纺布，其主要成分是丙纶级聚丙烯。因此，大量使用湿纸巾不仅浪费了宝贵的石油资源，而且丢弃后不易分解，易造成新的“白色污染”。湿纸巾中含有多种添加剂，过度接触可能造成皮肤过敏，最好的消毒方法还是用肥皂洗手并用流水冲洗。

湿纸巾的药液含量一般在80%左右，主要成分是水与添加剂。为避免水与药液发生反应，湿纸巾中使用的水必须是经过特殊处理的水如精制水、纯水等。

添加剂的种类也很多，包括保湿剂如丙二醇，可以帮助药液中的有效物质溶解在水中，使水分不容易挥发;防腐剂如苯氧基乙醇、对羟基苯甲酸甲酯等，可以保持湿纸巾中各种物质的活性;抗菌剂如乳酸纳、桉树叶等，消灭并抑制洗手液中的细菌;表面活性剂如聚氧乙烯氢化蓖麻油、聚醚等，用来去除污垢和油脂，达到清洁作用。

由于湿纸巾含有多种添加剂，接触过多的防腐剂、酒精等化学成分，容易引发接触性皮炎等皮肤过敏问题。而且一般人用了湿纸巾后就不会再洗手，化学成分会残留在手上，对儿童尤其不利。美国的一项研究也表明，湿纸巾重复使用时，非但不能清除细菌，反而会将一些存活的细菌转移到未被污染的表面。因此要注意，最好每擦一个新表面换一张纸巾，更不要用它擦拭眼睛等敏感部位。

一般来说，我们用肥皂洗手的话，基本上能将手上的细菌全部杀灭，加上流动水的冲洗，蛔虫卵等都能清洗掉，而使用湿纸巾就没有这么好的效果了。

在此提醒消费者，一定要明确湿纸巾不能完全代替用肥皂洗手的作用。在购买湿纸巾时，首先应尽量到大型的商场及超市中购买，选用厂家信誉好，有质量认证的产品;其次，还应尽量选用每片都有独立小包装的湿纸巾，如选用抽取式湿纸巾，每次用完后应密封，尽快用完，以避免其有效成分挥发。

据《健康报》报道，最近一段时间，林女士老是觉得外阴有些痒，给内裤消毒、用洗液洗下身、吃消炎药，各种办法都试过了，却越来越严重。无奈之下到医院，医生询问了她的生活习惯后告诉她，这毛病是阴道炎引起的，而小便后用劣质卫生纸擦拭竟然是元凶。

纸巾越擦细菌越多

其实，生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是爱干净、讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。

 专家提醒：女性尤其不要用外面的公用卫生纸，因为这类纸巾通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。此外，很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。

小便后什么都别用

如果不用卫生纸擦拭，那小便后怎么办呢？专家介绍，偶尔使用影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，最好的办法是小便后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。

总结：纸巾等私人健康卫生的生活用品都是比较私密的，尤其要注重卫生。无论是纸巾餐巾还是湿纸巾，都应该尽量选择朴素，洁白，不需要什么花纹的产品，这样才能保证更干净更健康。

　　脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环

　　俗语说"寒从脚下起"。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。