冬季防寒保暖八误区

香港演员午马病逝

随着香港演员午马肺癌病逝的新闻传来，对于香港演员午马的新闻也一下子成了娱乐圈的焦点，大家纷纷用不同的视角悼念这位香港金牌龙套，对于香港演员午马肺癌病逝，香港影坛再失常青树!

2月4日报道 2月4日大年初五，有网友“沈志豪_Howard”在微博上曝料称香港著名演员午马“今晨辞世”，并“祝老大哥一路走好”。有媒体报道称，香港演员午马今日凌晨肺癌病逝，享年71岁。据悉，午马太太称：“十个月前肺癌扩散，近几个月以较佳精神状态享受人生，潇洒走完了他人生的最后这段路。”

午马，原名冯宏源。男。汉族，香港影视演员、导演。著名性格演员。1942年5月28日生于天津，1959年移居香港，原是话剧演员，是张彻的高徒，又是胡金铨的私塾弟子，邵氏影业公司南国实验剧团第一期毕业生，与罗烈同期。1963年入邵氏公司当演员。1965年出演张彻、袁秋枫执导的《花木兰》成名。1968年为《金燕子》当助理导演。1970年为张彻执导的《游侠儿》、《鹰王》当助理导演，后独立执导《怒剑狂刀》。1987年，午马在《倩女幽魂》中饰演道士燕赤霞而大受好评，并凭该片荣获第二十四届台湾金马奖最佳男配角奖。

除了演员身份以外，午马也是致命的电影幕后工作者，他是宝禾影片公司的策划，策划过《中国最后一个太监》等名片。他又是洪金宝的得力助手之一。他能演、能编、能导、能策划，是香港电影界不可多得的人才。他曾先后获得香港第三届金像奖最佳导演提名、第六届金像奖最佳男配角提名，在国内外享有一定的知名度。直到午马晚年，仍对演艺工作执著坚持，1月份时，71岁高龄的他仍在横店拍摄电视剧《大上海1931》。

曾参演首部代孕电影

由方中信、秦岚、汪裴、午马、方子春、孙贵田等众实力派明星联合主演的电影《母语》2012年7月17日上映。《母语》是一部女性题材的家庭伦理剧，编剧王海平称，这是一部安静的电影，表面上淡如水实质深如海的母爱无不散发在一个个唯美的镜头中，你也许会很平静的看完这部电影，但那之后，你会深陷在道德、 法律、人性的课题中。这是一部值得所有人观看的电影，因为每个人都有需要去深刻的理解母爱和人类的情感。

演员如何养生保健

1注意体重

肥胖不仅缩短寿命，还会引起像呼吸机能障碍、糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压、脑中风、关节炎、肝胆疾病、癌症以及痛风等诸多疾病，而且肥胖也使这些疾病的死亡率上升。

2少吸烟或者是不吸烟

吸烟会使寿命平均减少10年，在40-50岁之间死亡的人，30%的人因患与吸烟有关的疾病而致命。

3少喝酒

酒能增加患肝癌，口腔癌和喉头癌的可能性，酒可增高血压，从而导致心脏病。

4多吃水果和蔬菜

水果当中含有大量的维生素，能够增加人本身的抵抗力。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等更利于夏季食用。

5少喝咖啡

咖啡和心脏病的发病有直接的关系，每天喝6杯咖啡的人死于心脏衰竭的概率是常人的三倍

结语：现在随着经济的发展，人们的生活水平也越来越高了，这样导致垃圾食品的增多，所以现在的人们也越来越注重养生。尤其是演员，长期工作压力大，更需要好好的保重自己哦!

　　误区5：用热水洗脸更温暖一些

　　女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。

　　毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。因此，正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。

　　误区6：多饮酒可以御寒

　　数九严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。

　　但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒着凉。

　　误区7：进门马上烤暖气或烤火取暖

　　从寒冷的室外回来，手脚冻得冰凉，很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖，其实这样会造成更严重的冻伤。这是因为手脚在长时间受凉后，血管收缩，血流量减少。

　　此时，如果马上近距离取暖，会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张，渗透性增强，局部淤血，更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓，使它们慢慢恢复正常温度。

　　误区8穿双厚靴子脚暖和就行，衣服穿薄点无所谓

　　老话说“脚暖和了身上就暖和了”，因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子，再配双高靴，觉得这样就足够了。这种观点是不对的。

　　当我们的身体受冷时，其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。

　　另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，身体的保暖尤为重要。因此，只有脚暖和是远远不够的。