顺产怎样减轻疼痛

在顺产的过程中，产妇也要配合医生的指导，这样才能保证顺产的顺利。有些产妇可能不太重视这些要点，导致顺产的过程中出现明显的疼痛，所以要产妇更好的进行预防，了解顺产的各种保护措施。那顺产怎样减轻疼痛？

1、了解顺产过程。有些产妇在顺产的过程中，并没有配合好医生的操作，所以顺产会有比较明显的疼痛。产妇如果能够掌握整个操作过程，再听从医生的指导，可有效预防顺产过程的疼痛表现。而且很多产科医生都有专业的技术和丰富的经验，可以减少顺产过程中的风险。

2、全身心放松。有些产妇就是由于经常处于紧绷的状态，子宫收缩特别明显，疼痛感也会加重。所以产妇要懂得全身心放松，调整好自己的身体，不要给自己太大的压力，适当听舒缓的音乐，转移注意力等等，都是可以改善疼痛等等问题。

3、深呼吸。深呼吸可缓解疼痛的反应，当然这些方法可能并没有明显的成果，可以结合上述两种方式来进行调整。有些产妇在生宝宝过程中，可能出现肌肉短暂性抽搐的症状，主要是太过用力，所以产妇也要适当放松一下。