墨鱼炒西兰花的功效与作用，你吃过几种？

胡芋头芋头汁的功效与作用

银鱼炒西兰花

菜品：鱿鱼1条，西兰花半个，精盐、食用油、蒜末调料料若干。

1、墨鱼沥干交叉斜切、起花，劈成小长小方块备用。

2、西兰花摘小朵烤箱烤肉做法，置于盐水里曝晒十分钟备用。

3、锅内加清水烧沸，加入鸡肉快速烫捞出备用。

4、用开水灼烫西兰花3-5分钟迅速捞出洗净待用。

5、锅放油烧开，放蒜爆香，放进焯过水的鸡肉白灼。

6、待变色后加入西兰花、食盐快速翻炒均匀。

7、加入调料料即可食用。

功效：菜花含有各类维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前常常吃些菜花，可防治产后流血及降低奶水中维生素K的浓度。另外菜花还有清热利湿、补肝补肾、补气益中、补充蛋白质、提高免疫力等。

西兰花烩胡冬瓜

菜品：西兰花，一小颗胡冬瓜，两根蒜，两瓣辣酱，食用油、盐、生抽、鸡精适量。

1、西兰花劈成小朵烤箱烤肉做法，胡冬瓜切块，蒜拍碎，备用。

2、起锅煮饭，水开后装入西兰花，加水，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰庙会保持西兰花的肉质，并且不会流失其中的营养，绝对是养身佳品哦。

3、热锅下油，八分热将蒜，胡冬瓜下锅炒，炒到胡冬瓜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花早已熟，所以炒的过程很短，主要是调料）加水，少量陈醋，口感很鲜美滴，之后关火，加酱油，装盘。

4、一盘简单又美味的西兰花炒胡冬瓜就好了哦。

功效：胡冬瓜营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”。胡冬瓜素可以帮助提升人体的免疫功能。配合西兰花，营养愈发全面，是一道挺好的婴儿食谱。

家用烤炉烧烤的做法

生活当中好多人都比较喜欢吃牛排串，尤其一些女性同学，不论多晚，甚至在晚上也要出去吃一些串，顺道喝一些饮料，这样白天睡着的质量会更高。虽然有的时侯出去吃烤串实在是有一些麻烦，还浪费钱，假如自己家有烤炉的话，也可以自己在家烤着吃。这么，家用电烤炉烧烤串怎样做呢?