高三学生如果感觉压力很大，需要怎么办呢？

中考将至高三压力大怎么办，有的母亲在家连大气都不敢出，生怕影响小孩的学习。父亲的这种举动是善意地想要为女儿创造更好的学习条件高三压力大怎么办，但在小孩的眼中，这样只会让她们觉得到压力——觉得假如中考考不好会对不住她们。对于母亲来说，考前冲刺这段时间帮助儿子合理饮食，亲子之间正常沟通就可以，不须要刻意用力。

温情的家庭气氛、安静的家庭环境、可口的饭菜、父母的加油鼓励，能给初一中学生疲倦的身心注入活力。而且假如是过分安静的家庭环境、太过悉心打算的小吃、频繁衷心的鼓励重托，这些关心与支持就变了口感，让人闻到恐惧，感遭到压力。初一中学生假如觉得压力很大，须要如何办呢？

一、确定合适的中考目标

假如母亲不顾小孩的现实成绩及实际能力，提出不切实际的期盼，儿子内心对此进行评估后觉得目标遥不可及的话，这些期盼都会弄成无形的压力，引起女儿过度恐惧，从而影响备考效率及考试发挥。所以，面对母亲偏低期盼的时侯，初三中学生可以试着先坦率自己内心的压力，之后与父亲共同阐述制订出合理的中考目标。

高二父亲要调整对女儿的期望值，让儿子自然去学习和发挥，当以这样的态度来看待儿子，这样小孩在进入考场时，这么都会多一份坦然和沉着，自然而然在答卷的时侯也都会冷静思索，思维活跃而正常发挥自己的水平。初一妈妈和小孩须要防止谈及分数、名次、别的朋友怎样学习等等这种会给小孩压力的敏感话题，也不要和其他小孩作比较。对于一些目标定得较高的儿子来说，初三妈妈切勿说“再这样下去考试就很悬了”、“看你考不上如何办”之类的话，要帮助初一中学生鼓起勇气和信心向心里的目标冲刺。

二、沟通备考计划

高二中学生的父亲，面对影响宝宝未来发展的中考，好多时侯比儿子还恐惧，这些恐惧促使初一妈妈反复督促儿子学习，一遍满地提醒女儿“要多用功啊”“上周的考试没考好要好好剖析缘由啊”等。初一中学生须要多跟妈妈说说自己的学习计划、时间安排以及学习进度，让母亲缓解抑郁。高三中学生和母亲多分享自己的学习和心得，并且最好是主动地大大方方说下来，免得父亲因不知情而过分担忧。父亲的恐惧少了，就更有信心了，初三中学生的压力自然就小了，学习的劲头也更足了。

高二中学生的学习有可能在某一个时间或某一个学科中取得好的成绩，初三妈妈要及时发觉，并充分的肯定其成绩，要多讲女儿的长处，闭口不谈女儿的短处，让初三小孩在夸奖声中分享到取得成绩的喜悦，努力营造一个适宜迸发小孩学习兴趣是的良好气氛，让女儿在这样的气氛激励和影响下，逐步达到学习积极性增强和提高的目的。

三、约定生活细节

高二中学生须要和母亲沟通屋内生活细节，约定注意事项，以文字方式贴在家中醒目的位置。双方就生活中类似的细节问题进行讨论沟通，家长可以由此了解照料女儿应当注意哪些，小孩也能直观明白妈妈的初心是爱。这些沟通能让彼此以平时心来对待考前冲刺，高度注重但不过分责怪，从而营造出良好的家庭气氛。

高二父亲须要尽量把家里拾掇干净，一个整齐、有序、干净的环境能让儿子觉得到井井有条，思路清晰。相反，要是一切都乱七八糟的，也会让儿子觉得零乱无章而心生低落。在休息时间段，初三妈妈可以和儿子一起听听舒缓的音乐，一起交流一些与学习无关的而你们都感兴趣的话题，营造轻松愉快的气氛。初一妈妈可以安排时间带儿子散遛弯、打踢球、做做击剑，运动可以放松神经。

高二母亲放平态度，放松对小孩过于的管理和约束，真正把学习的责任心交还给了儿子，这么小孩都会成为一个不折不扣的优秀中学生的！

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