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怀孕常识

怀孕适合吃些什么水果

2022-02-11 09:57:58怀孕常识
女性在怀孕的时候是需要多补充营养的,而多吃水果和蔬菜对于孕妇和宝宝来说都非常有益处。但有些孕妇可能并不知道那些水果对于自己和宝宝来说会更有效果,另外她们也不知道可以吃什么,不能吃什么。那么怀孕适合吃些 ...

怀孕适合吃些什么水果

女性在怀孕的时候是需要多补充营养的,而多吃水果和蔬菜对于孕妇和宝宝来说都非常有益处。但有些孕妇可能并不知道那些水果对于自己和宝宝来说会更有效果,另外她们也不知道可以吃什么,不能吃什么。那么怀孕适合吃些什么水果呢?

第一,在孕早期的时候其实可以多吃苹果,或者是其他的中性水果,最主要就是因为在怀孕早期的时候,孕妇妈妈们体内的热气可能都会重一些,最主要是因为体内激素分泌的原因,会导致身体出现很多变化。所以这时候就需要避免吃那些热气的水果。

第二,到了怀孕中期之后可以吃荔枝,龙眼,猕猴桃之类的水果。因为随着孕期的增加,胎儿的身体状况也是比较稳定的了,这时候就可以根据自己的体质来选择想要吃的水果。

第三,在怀孕后期的时候可以吃维生素比较多的水果,例如猕猴桃,梨子,葡萄之类的,但要注意,如果孕妇体质比较弱的话,就不建议吃橘子,因为会对皮肤不好。

虽然说在孕期吃水果对身体还是有挺多好处的,但是也不能够多吃,都要适量。