月经决定女人的寿命，女人一定要知道的事！

1、【女人衰老的成因】

一缺气、二湿气、三遗精。

调养：一天晚上三片当归、一杯牛奶水、三颗乌梅，一天一瓶牛奶，平常多吃牛肉。

非常告诫：月经时期不能吃莴苣、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹腋窝眼(丹田)，低血压吹腰，姨妈不调吹脖子勺，每次半夜泡开水脚，每次敲胃经。

2、【女人月经十三禁忌】

一禁：猛烈运动和重体力劳动。

二禁：贪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：饮果汁、浓茶。

五禁：适量喝酒。

六禁：清热化淤类抗生素。

七禁：无袖衣裤。

八禁：冲浪和冲凉。

九禁：敲打手臂。

十禁：大举智齿。

十一禁：高声跳舞。

十二禁：情绪失控。

十三禁：性生活。

3、【生气对男性的伤害】

①皮肤：发怒时，会剌激精囊，造成皮脂周围的病变，出现皱纹。

②子宫、乳腺：女性吵架伤乳房和胆囊。

③甲状腺：老发怒会使乳腺功能紊乱。

④大脑：大量尿液涌入脑部，此刻尿液中富含毒素最多，加快头部衰老。

⑤肺：男性情绪冲动时，喘气短促，并且过于换气，害处肺健康。

4、【女人越吃越年青的食物】

①新鲜乳酪——抢救记忆力;

②金枪鱼——PK脂肪;

③蜂蜜——净化尿液;

④橙子——增强免疫力;

⑤绿椰菜——年轻血管;

⑥鸡蛋——呵护腹部;

⑦燕麦片——降低血糖;

⑧花生酱——永葆青春;

⑨咖啡——食物迷药;

⑩巧克力——走出情绪低潮。

5、【女人水肿吃哪些清热最快】

①黑豆：想更好的滋补，不妨用乌梅煮乌骨鸡。

②胡芹菜：含大量维生素B、C，具备活血功效。

③面筋：含大量的铝制。

④金针菇：含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。

⑤龙眼肉：含丰富的铝制外，还富含维生素A、B和樱桃糖、蔗糖等。

⑥萝卜干：铝制浓度高。

6、【女性常年吃辣，喝冰饮，容易患上眼科病变】

吃辣时不停地灌冷水害处更大，冷水下肚，尿液立马会淤塞在肝脏和子宫里，易致头痛、月经失调，卵巢就会缩小、变硬，易产生腺肌症等骨科病变，大大减少弱精的概率。重的是，子宫出血导致的弱精，做B超、妇科检测等发觉不了。

7、【远离甲状腺腺瘤】

①适时婚育喂奶。

②夫妻生活和睦、生活规律。

③心情舒畅(情绪不稳定会抑止受孕，雌类固醇增高)。

④避免使用含雌类固醇的乳液和抗生素。

⑤积极预防姨妈失调、附件炎等骨科病症。

⑥每半年或1年做一次乳房B超复查。

8、【来月经怎样养身?】

来月经几天总让男人面临各式情况，头痛、腰酸腹痛等，其例子假对女性是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养就能健康。

第三天：当心偏头疼。

第二天：医治眼科囊肿。

第一天：补充维生素。

第四天：体重略微增长。

第五天：美甲和化妆。

第六天：排出体内废液。

9、【4大养身清热菜谱挥别头痛】

①益母草煮猪肉：具备通经、止牙痛、补血、悦色、润肤保健功效;

②黑豆蛋酒汤：具备调中、下气、止痛功能;

③姜艾薏苡仁粥：具备温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

④姜桔红甜汤：具备温经散寒功效。

10、【魔法头痛医治法】

生不如死的“痛经”如今总算有了解救的方式。

调料：(水，牛奶，红花生，当归，绿豆，当归)来完例假一个礼拜以后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦!

11、【10种男人最易得胰腺癌】

①乳腺病变多年不愈，

②反复做事工堕胎放疗，

③常用类固醇类药械或护肤品，

④有胰腺癌家族史，

⑤未喂奶或喂奶过长，

⑥肥胖或过多摄取脂肪，

⑦精神忧郁，时常吵架，心情不好，

⑧反复常年接触各类放射线，

⑨独身未育或婚前不育，

⑩13岁前姨妈月经或更年期晚。

12、【补气血：核桃当归羹】

每位月的那几天还可以加些牛奶。

做法：①将地瓜拌匀，晒干，于是剥皮，切去小块。

②将山楂拌匀，装碗备用。

③将大葱、冰糖一起倒进锅里，放到水，煮30分钟，若果喜欢吃绵软的可以多煮会。

④等到当归煮的差不多时把当归放在锅里再煮上10--15分钟就OK啦!

13、【月经后吃哪些】

每天姨妈就会使尿液的主要成分血清蛋白、铁、钾、钙、镁等遗失。因而，在排卵干净后1-5欧盘，应补充蛋白质、矿物质及化痰的乳品。采用既有保健又有清热作用的乳品，如鸡蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛牛肉、菠菜、桂圆肉、苹果、樱桃等。

14、【女性来例假时，乳房又凉又疼】

说明乳房有寒，同时嘴巴还长脓疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即樱桃籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能活血，又能止血。建议用橘核喝茶。

15、【保养腹部的5类营养食物】

①补充脂肪：鱼、肉和豆制品，

②补充水份：过量即可，

③补充胶原蛋白：鸡肉(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及海参，

④多吃藻类和海产品：鲢鱼、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海参等，

⑤补充钙和维生素：番茄、粗粮、牛乳、牛肉。

16、【消除经前腹部疼痛的小窍门】

①改变饮食习惯。

②经常理疗胸部。

③穿稳固的内裤。

④避免解毒剂。

⑤不吃过咸。

⑥试用外敷。

⑦防止肥胖。

⑧用棉籽油敷胸。

⑨摄取维生素。

⑩远离果汁。

17、【女性常穿短裙鞋或造成弱精】

男性穿短裙鞋的时侯身体前倾，背部净重会过多地集中压在前右脚上，或许导致平足症、痉挛性足痛或趾骨外伤;穿短裙鞋时，脊椎会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨阴道位移，容易造成胆囊位前倾，导致经期紊乱、性欲增长并且弱精。

18、【生姜山药水冲牛奶绒】

下午空腹喝，能活血补血、修复胃粘膜。冻伤严重时三片当归，不严重是2片，若果是拿来美容1片当归就可以了，当归同样是按照个头来6~10个。煮沸火灾烧开后改小火15分钟，把鸡肉放碗里拌和均匀，用滚开的水去冲牛奶。

19、【经期不宜食这些辛辣食物?】

你们或许都晓得冰淇淋不能吃，虽然也有些寒性的食物也要留意哦：如西瓜，南瓜，番茄，黄瓜，蟹，螺蛳，扁豆，竹笋，香蕉，柚子，草莓等。可以多吃的：核桃，花生，当归，当归，茉莉绿茶等。

20、【对女性有益的五种辣味食物】

①榴莲—缓解失眠(性热，止痛散寒，缓解腿部辛辣)

②大蒜—亮泽头发(强抑菌作用，抗甲状腺癌、卵巢癌，黑发)

③香菜—预防骨膜疏松(保护骨格，防癌)

④芥末—使脸色白净(调处内分泌，剌激尿液循环)

⑤香椿—助孕(抗衰老，益气养血，止咳平喘)

21、【敷腋窝也能治牙痛】

头痛的女人女性补肾补气血最快的方法，姨妈前一周在腋窝上敷药，行经时就不会这么痛了。

配方：五味子、小扁豆、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时拌匀腋窝，取过量药末，醋调敷，胶布覆盖，胶带固定。一天导尿一次，经前用3次。这些步骤最适宜寒凝血瘀的头痛。

22、【红糖食疗法】

银耳性温、味甘、入脾，具备生津养颜、健脾开胃、缓中止血、活血化淤的作用。

①红糖煮荷包蛋，可以使牛奶和蜂蜜的营养互补，令脸色细嫩，有精神;

②红糖泡沙参干，可缓解睡眠;

③红糖泡党参，可调理味儿，缓解低血糖;

④生姜山药水，医治风热咳嗽，改善寒出血淤型的头痛。

23、【永远不变老妈子应当吃这6样】

猕猴桃当归蜜：清热降火;

大豆黄豆糊：抗衰老;

当归青笋炒牛肉：缓解脸部口感;

多吃“双豆”(番茄、豌豆)：美白去斑

常食花粉避开细纹;

细肤美肤吃点蛤蜊。

24、【治头痛特效穴--寒凝血瘀型】

有一个治愈失眠的特效穴道——十七椎，头痛严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个步骤对寒凝血瘀的头痛疗效最好。十七椎，在经络的循行线上，是一个经外奇穴，坐落第5脊椎棘突下。痛的时侯试试。

25、【女性保暖小技巧】

①日照充足时进行户外活动;

②早睡着，保证充足的睡眠，益于脾胃埋藏;

③食疗壮阳，吃蜂蜜炖排骨、生姜干姜火腿汤等;

④天天坚持用温冷水洗澡，刮痧剌激双手穴道，坚持步行半小时;

⑤喝绿茶可御寒;

⑥早晨喝热粥，如苹果粥。

26、【爱美的MM一定要看】

①在水里加一点盐，不只消毒，还可以祛油脂;

②在水里加一点胡蜂，常年坚持可以让你的皮肤年青10岁;

③在水里加一点醋，可以让你的脸部变的光滑有弹性，还不容易长痘;

④在笔记本前工作的女人，洗澡的时侯在水底加一点茶叶，可以有效的抵御幅射。

27、【奶茶：男性血管的隐秘杀手】

饮茶有益于肾脏，然而最新研究提出，向解暑的浓茶中加入果汁，会破坏茶的所有有益健康的成份，咖啡竟是女人血管的隐秘杀手。

试验显示，但是茶通过降低动脉壁的收缩能力增加了血流速率，但鸡蛋却完全制约了这一有益健康的疗效。

28、【女人喝啤酒的弊端】

①增进胃口

②适当食用有润肺作用

③有助消化，预防贫血

④有保健抗衰老的作用

⑤减肥，每升干柿子酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉

⑥利尿，避免背痛

⑦杀菌作用

⑧可防治乳房癌

⑨能抑止脂肪吸收。不过可不要晚上喝。

29、【女性必看的养颜活血菜谱：决明子当归牛肉汤】

此汤非常适合脾胃亏虚、大病久病及产妇的男性饮用，对缓解便秘、月经不调还有明显疗效。

选料：牛肉500克、当归30克、生姜50克。牛肉用清水拌匀后再用当归凉拌，天麻则以胶布包裹，再与凉拌好的牛肉一起熬煮。

30、【对女性最好的7大汤粥】

①银耳莲子汤：减肥排毒瘦身;

②黑江米银耳莲子粥：清热利湿;

③当归生姜牛肉汤：生津润燥、养颜化妆;

④核桃当归荞麦粥：补肾壮阳益智;

⑤红薯当归汤：清热减重助消化;

⑥木瓜雪耳汤：减肥瘦身;

⑦黄豆雪梨排骨汤：生津养颜静心通便。

31、【经期调经纤腿偏方】

材料：生姜、陈皮、干香蕉片，可乐。

疗效：润肺、温宫、消脂，坚持饮用3周以上全身冷冰冰的病症显著缓解或消失，体重开始衰退，下半身显得纤细，非常是头部，疗效显著者能减肥3cm哦。

32、【早餐与雀斑的秘密】

晚餐占每天营养成分60%-70%，不吃晚餐易患免疫力衰退、肠胃病、手脚冰冷、不孕不育、心脑神经等180种慢性病。女孩不吃晚餐最伤卵巢，除了会影响生育能力有的并且细纹都长得比通常男性早先，因此爱保健的女人可不能不吃午餐哦!

33、【女人此生受用的六种米】

砂仁最暖身，清热胃补中气化痰润喉;

水芹最助消化，增加血糖降低血管病复发和癌症;

红豆最清热，生津养颜补肝明目美白保健;

江米最减肥，含有蛋白质脂肪固醇维生素B2等;

当归最养生，利水渗湿健胃化痰止咳化痰;

苹果最止咳，益脾胃，赤帝热利排便。

34、【仰着睡着最伤卵巢】

常年不良姿势，不光会让身体型态发福，也有或许对身体导致损害。

①乳房最怕屈膝姿势：这些坐姿容易使阴茎受压;

②子宫怕常年俯卧姿势：宫颈的位置应当是前倾屈膝位，而俯卧位坐姿容易造成后位卵巢。

35、【想把黄黑斑祛掉，活血化瘀是根本】

当归30克，当归30克，当归10克，当归6克加600毫升水熬好，早晚服食，坚持两三个月会看到疗效。

之外，生活中要留意不要长时间在阳光下曝晒，要多吃新鲜蔬菜水果，少食寒凉等剌激性食物女性补肾补气血最快的方法，同时保持精神愉快