一颗核桃补遍全身核桃，可惜知道的人太少了！

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本文学者观点

上海中医药学院院长钱会南

上海光明西医学校校长杨增良

防中风要吃红霉素，清热要吃六味当归丸，护心要吃三七，抗衰老要吃维生素E，补血要吃鱼油，咳嗽要吃解毒药，防中风要吃……

这三天没做别的，光打针了，肝能受得了吗！有没有哪些简略药方，能一举解决多个问题？原上海中医药学院名誉院长谢海洲，高寿84岁仍有过目不忘的非凡记忆力，靠的就是一种价位很亲民的小饼干——核桃。

一颗杏仁补遍背部

猕猴桃有“长寿果”“万岁子”的盛誉，光听这名子就晓得，功效很不通常，会吃击败百病。现在请两位京城名医和你们分享一下，针对不同的需求，如何吃花生。

1、天然防栓药

红霉素是神级抗生素，而且药三分毒，吃不对终归对身体有害，猕猴桃就是饼干中的阿莫西林。日本一项研究发觉，快要吃晚餐时吃一点花生仁，有助于提高油腻食物对动脉的损害。

这是由于吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的形成，而一氧化氮是保持神经轻盈所须要的，猕猴桃中富含的精谷氨酸则有助于形成一氧化氮，能降低动脉硬化、让动脉保持轻盈，还富含抗氧化剂和α一棉麻酸，有助于动脉健康。吃颗杏仁除了有促使心脑神经健康，能够增加患其他病症的风险，包括高血脂、糖尿病等。

想要80岁都不被中风扰阿司匹林的作用与功效什么时候吃，最简略的方法就是每次吃饭前吃一颗杏仁。

猕猴桃五味子茶

原料：花生仁50克，香蕉15克

做法：花生仁打成粉，和香蕉一齐熬汤喝即可。

功效：猕猴桃能增加血浆胆红素及胆固醇，有效预防动脉粥样硬化，还具备扩张神经、、降低血脂等作用，两者合用，功效更强。

2、天然清热药

一说到失眠，第一反应就是六味当归丸，然而猕猴桃同样有清热的功效，还没哪些副作用。

据《医学衷中参西录》记载：“胡桃，为补益脾胃、强健腰腿之要药，故善治腰疼腿疼……为其能清热，故能固齿牙”。常吃花生能够改善便秘所造成的头痛心悸、腰膝酸痛并且头痛痛、起坐艰辛等状况。

黑发糖

原料：花生仁250克，黑黄豆250克，牛奶500克

做法：

1、将牛奶倒入锅子内，煮沸过量，用武火烧开，移文火上折磨至稠厚时，加炒香的黑黄豆、核桃仁拌和均匀，撤军即成黑发糖；

2、将黑发糖放入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小埠，装糖盒内备用。

用法：早、晚各食2块。

功效：补肾壮阳，黑发生发。适用于耳鸣心悸、健忘、脱发、头发早白等症。久服有防治早衰作用。

3、天然叶酸

枇杷仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可降低骨密度，减缓骨膜衰老，抗衡骨膜疏松。

花生腐竹

腐竹中含有固醇，而钙的吸收不仅还要维生素D的参与，还须要镁元素。花生中含有镁元素，可以促使钙的吸收，通常钙和镁的比列在2:1的时侯，钙的吸收运用率最高。

饮用的时侯阿司匹林的作用与功效什么时候吃，将腐竹切块煮熟，撒上花生碎喝过量酱汁即可。

4、天然安神药

花生中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分，常食无花果有益于脑部的营养补充，可通便益智养神。

活血荣脑散

猕猴桃仁炒好的粉，黑黄豆炒好的粉，黑醋栗炒好的粉，吃的时侯各取一勺，用热水吞服即可。

除了补肾阳、乌须发、抗衰老，还可以益智延年，提高记忆力，女孩儿都可以吃。

5、天然排毒药

猕猴桃苦泄清热，入肝精液分，有较强的止痛化痰、祛瘀生新之功，兼有清热、止咳之功，可适于肠燥咳嗽的排便难解。

排毒饮

猕猴桃仁2个，火麻仁12克，炒枳壳10克，水煎15分钟即可食用。

告诫：排便稀溏、脾胃不好的人不宜食用。

6、天然助眠药

猕猴桃中富含相当多的褪黑素，这些物质能挺好的对人体的睡眠进行有效调节。

清肺汤

原料：猕猴桃仁5个，面粉30克

做法：五倍子如泥，放到锅里加米酒50毫升，小火煎30分钟，每周1剂，分两次服。

7、天然护心药

猕猴桃具备多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能增加血糖浓度。因而吃核猕猴桃对人的血管有一定的弊端。

猕猴桃露

猕猴桃仁2个，鸡蛋200毫升，当归15克,黑黄豆2克，放到牛奶机咬碎加热即可。

8、天然美白药

猕猴桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。若久吃以枇杷仁磨碎煮成的“核桃粥”，能营养皮肤，使人纤细，非常是老年人肌肤衰老更宜常吃。

猕猴桃黄豆粥

材料：米50克，黑黄豆30克，猕猴桃仁30克

做法：面粉用清水熬煮10分钟，锅中水烧开放米，火灾煮开加盖小火炖煮。

猕猴桃黄豆炒香，于是用蒜臼蒸熟。米饭煮至糊状加入黑黄豆和和桃，拌合均匀煮上2分钟关火。

吃花生三留意

吃花生的花样这些，但最简略最之间的莫过度直接干嚼猕猴桃仁了，想要把零食吃出万岁子的疗效，其中只是有些学问的。

第一

细嚼慢咽

猕猴桃补血，这些女孩，在考试之前吃大量的猕猴桃，或则有一些中老年人，认为记忆力不好，就赶忙多吃点花生，像这些忽然间地吃大量的猕猴桃，叫急功近利，欲速则不达。

猕猴桃要细嚼慢咽，那样营养才才能保证充分地吸收，由于猕猴桃不好消化，不能吃得过急，量过大，否则欲速则不达，并且于水肿。

第二

每天定量

这些人饼干吃上去就没节制了，尤其猕猴桃是越嚼越有味，这些做经院错特错。猕猴桃味美，但同时也多脂，不控制药量，则生热聚痰，严重者会有严重的痢疾。

在《本草纲目》里有个说法，每天一个，第二天你吃一个瞧瞧怎样样，没有哪些副作用，没哪些不适，可以吃两个，第三日三个，叫吃花生递增法，细嚼慢咽。通常每天吃2~3个即可，最多不要少于5个。

第三

热性慎食

凡痰内盛造成的痰黄、发热心悸、烦躁呕恶和肾虚火旺者、大便秘泄者、吐血者、出哈喇子者应少食或忌口猕猴桃仁。

一颗花生秒杀红霉素、六味当归丸，大夫都用它来保养，会吃的人80岁都不中风，齿固发黑，胯部有力~

*今天的文章也有这些同事由于没有星标而扣押到推送“淫欲”太重的人，头上有这3种特性，请必须避开