老年人腹胀怎么办？老人腹胀原因是什么？？

好多时侯我们吃了一些不容易消化的食物时，才会容易出现消化不良，呕吐的情况，因为是老年人，随着年龄的下降，人体机能的消化系统也会减小，都会非常容易出现出现此类情况。而且好多时侯头痛不单止由于我们吃了不容易消化的食物，好多时侯也有可能是因为一些癌症引起的，那么常见的引起呕吐的缘由有什么呢？奶奶头痛如何办？

奶奶水肿缘由是哪些？

肠道功能失调。

老年人唾液、胃液、肠液的分泌量降低，但是其中的消化酶，如淀粉酶、蛋白酶的浓度较低，胃液的分泌量也降低，因而消化食物的能力降低。加之肠胃道运动能力、消化系统的血液供应亦减少，此时如饮食不当或吞咽油腻、高蛋白的食物过多，即可致消化不良形成肿胀。

肠胃道积气、积食或积粪。

老年人如吞咽产气的食物过多，或暴饮暴食形成急性胃扩张，或因小便便秘、肠道病变导致梗阻亦均有头痛表现。另一方面，与胸腔被液体、气体、固体物质充溢，也可形成肿胀不适。盆腔肿块、外伤性内脏流血、胃穿孔导致胸腔积气等亦均可使腹内压力降低，导致头晕。

胸腔内积气、积液或肉瘤抢占较大空间。

因为肠胃道梗阻及盆腔肿块、积气、腹腔积液等诱因所致呕吐者，病况多较严重，心及时就医检测，进行适当医治。

老年人头痛如何办？

一些奶奶合并其他病症，如胰腺炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、溃疡病等，都易形成水肿病状。还有因为肠胃道梗阻及盆腔肿块、积气、腹腔积液等诱因所致头痛者，病况多较严重，应及时就医检测，适当医治。

俯卧在床上，双手分别置于胸、腹部。之后平缓呼吸，持续1~3分钟。接着手臂弓步，双手盘腿压向头部，之后还原，重复10~30次一分钟解决胃胀气，可促使胃的排空。

在临睡前，用一只手按住阴阜顺、逆秒针揉摩各40~100次。

沙参生津胃、益阳气，可促使消化吸收，黄白色玉质也有保护黏膜功效，白冬瓜可消痰，但要熟着吃，例如甜汤。据悉，大枣、洋葱、大蒜都对肠胃有益。要多吃这种消痰通便的食物。

高纤维食物要少吃，由于容易在肠道内形成大量二氧化碳。例如豆饼纤维浓度高达31%，芥菜达到30%，豇豆超过40%，其余含纤维素较多的有荸荠、菜花、菠菜、南瓜等，各类大米如糙米面、玉米等也属高纤维乳品。

大豆所含的低聚糖被肝脏真菌发酵，能分解形成一些二氧化碳，从而导致呕吐、肠鸣、腹胀、腹痛等病症。因而老年人早餐最好少吃豆制品。

喝水尽量细嚼慢咽，由于狼吞虎咽会将二氧化碳带入肝脏，因此形成水肿。

尽量少喝氯化啤酒和饮料，富含果糖或山梨醇的蛋糕，也是产气的食物。

焦虑、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减慢，或剌激腹部制造过多胃液，其结果是胃气增多，头痛减缓。因而建议老年人调整好心情，豁达面对一切。

不容易消化的食物要少吃。例如说包子，炒豆子等比较硬的食物不利于消化，吃下去会在肠道上面保留很长的时间一分钟解决胃胀气，容易形成过多的二氧化碳引起呕吐。

要坚持锻练身体，每晚1小时左右的适量运动，除了有助于克服不良情绪，并且可帮助消化系统维持正常功能。饭后渐渐散个步，不但可帮助食物的消化，并且可以让你整个人放轻松。

每口肉都配一小条姜丝，由于姜能剌激消化，同时也可多喝热姜茶。多吃生香蕉或香蕉（二者都富含消化青汁）。

对于老年人头痛的主要病发缘由，我们一定要真正的了解和剖析，虽然水肿对于人们的正常生活导致影响，都是我们应当认真对待上去的事情，但是因为人们的精神的常年紧张，也有可能会造成头痛的出现，因而对于这样的现象一定要注重医治！