延年益寿具有重要意义的养肾补肾常识，你知道吗？

(1) 补肾中药

肾虚头晕------枸杞、山茱萸、何首乌、熟地黄、山药等。

肾虚头晕------枸杞、菊花、熟地、山茱萸、决明子等。

肾虚耳鸣------麦冬、枸杞、熟地、五味子、山茱萸等。

肾虚咽干------麦冬、芦笋、女贞子、旱莲草、沙参、乌梅等。

肾虚哑音----木蝴蝶、麦冬、女贞子、青果、桔梗等。

肾虚止渴——麦冬、枸杞、地黄、天花粉、玉竹等。

肾虚渍——女贞子、旱莲草、白芷、何首乌、山茱萸等。

肾虚白发——何首乌、桑葚、枸杞、黑芝麻、山茱萸等。

肾虚脱发——何首乌、补骨脂、侧柏、熟地、山茱萸等。

肾虚健忘----何首乌、核桃、茯苓、菖蒲、山茱萸等。

肾虚失眠——麦冬、五味子、女贞子、熟地、酸枣等。

肾虚松牙------骨碎补、熟地、胎盘、枸杞、生地黄等。

肾虚口疮------知母、黄柏、熟地、麦冬、玄参等。

肾虚哮喘------麦冬、五味子、山茱萸、白皮、壁虎等。

肾虚晨泻---补骨脂、肉豆蔻、五味子、干姜、葛根等。

肾虚腰酸------杜仲、川皮、菟丝子、山茱萸、山药等。

肾虚膝软------杜仲、牛膝、菟丝子、山茱萸、枸杞等。

肾虚疼痛------独活、寄生、牛膝、补骨脂、菟丝子等。

肾虚遗尿------桑葚、益智仁、乌药、金樱子、补骨脂等。

肾虚------附子、肉桂、穿山甲、丹参、山茱萸等。

肾虚白带---巴戟天、肉苁蓉、芡实、金樱子、桑葚等。

肾虚胎漏------寄生、菟丝子、川断、熟地、白术等。

肾虚阳痿------巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、鹿茸、海马等。

肾虚早泄------知母、黄柏、地骨皮、熟地、麦冬等。

肾虚水肿------附子、肉桂、猪苓、车前子、牛膝等。

肾虚盗汗------知母、黄柏、熟地、柴胡、黄连等。

肾虚紫斑------女贞子、旱莲草、紫草、白茅根、水牛角等。

肾虚骨痹--------巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、鹿茸、寄生等。

肾虚头痛------黄精、何首乌、熟地黄、巴戟天、寄生草等。

肾虚狼疮------女贞子、旱莲草、熟地黄、山茱萸、麦冬等。

肾虚筋骨衰弱------山茱萸、山药、熟地、枸杞、补骨脂等。

肾虚早衰------灵芝、何首乌、山茱萸、熟地黄、红景天等。

(2)补肾成药

芪荣润肠口服液——肾阳不足便秘。

桂附理中丸-----脾肾阳虚，胃脘疼痛，呕吐泄泻。

壁虎定喘丸-----肺肾虚咳喘。

固本咳喘片-----脾肾两虚所致的咳嗽、哮喘。

说全丸-肾虚多尿遗尿。

金锁固金丸-肾虚遗精早泄。

锁阳固精丸-----肾阴阳两虚所致的精液早泄

固本益肠丸-----脾肾阳虚，泄泻。

刺五加片-----脾肾阳虚，失眠体倦。

大补饮丸-----阴虚火旺，潮热盗汗，耳鸣遗精。

河车大枣丸——肾阴虚，肺结核，咳嗽，潮热，盗汗，遗精。

知白地黄丸——阴虚火旺，潮热盗汗，耳鸣遗精，慢性咽炎。

左归丸-----肝肾阴虚延年益寿补肾丸，腰痛遗精。

曼肾宝合剂----慢性肾小球肾炎水肿。

六味地黄丸——用于肾阴虚，头晕耳鸣，潮热盗汗，遗精止渴。

麦味地黄丸-----安静止渴治结核病。

白鹤固金丸-----脾肾阴虚咳嗽。

芪菊地黄丸——肝肾阴虚延年益寿补肾丸，头晕耳聋，目涩眩晕。

二至丸-----肝肾阴虚，头晕崩漏。

济生肾气丸-----肾阳虚、水肿、腰痛、哮喘等证。

金匮肾气丸-----肾阳不足、水肿、腰痛、哮喘等证。

四神丸-----肾阳不足所致的干泻。

桂附地黄丸——用于肾阳虚、水肿、腰痛、哮喘患者止渴。

右归丸-----肾阳不足，腰痛，阳痿，遗精泄泻。

五子衍宗丸——肾精不足，阳痿遗精，不孕不育，早泄腰痛。

强肾颗粒-----阴阳两虚，水肿，腰痛，遗精，阳痿。

补肾益脑丸-----肾精亏虚，气血两虚，心悸失眠，健忘，遗精，盗汗，耳鸣。

消渴丸-----治疗肾阴虚的消渴丸。

玉泉丸------肾阴虚渴而安静。

参芪降糖颗粒——用于肾阴虚止渴。

天王补心丸-----心肾阴虚，心悸失眠。

安神补心丸-----精血不足，心悸失眠。

益脑胶囊——肝肾气血不足引起的失眠、头晕。

乌灵胶囊-心肾不和失眠。

安神补脑液------精血不足，失眠健忘。

天梦口服液------精血不足，失眠头晕。

安神健脑液------精血不足，失眠健忘，心悸。

培元通脑胶囊-----精血不足，瘀血通络不通所致的中风。

独活寄生丸-----肝肾不足，气血亏虚，腰膝酸痛。

壮腰健肾丸-----肝肾不足，腰膝酸痛。

金水宝胶囊-----肺肾亏虚，咳嗽气喘，阳痿早泄。

坤宝丸-----肾阴虚更年期综合症。

明目地黄丸-----肝肾阴虚，目涩，头晕流泪。

石斛夜光丸-----肝肾阴虚、白内障、视神经萎缩。

聋左慈丸-----肝肾阴虚所致的耳聋耳鸣。

强骨胶囊——肾阳不足引起的骨质疏松。

仙灵骨葆----肝肾亏虚引起的骨质疏松、骨关节炎。

龙牡壮骨颗粒——先天肝肾不足，五迟五软鸡胸鳖背。

（三）补肾技巧

叩齿吞津——滋阴补肾。

第二件事是闭嘴-----保护真气。

揉拉耳朵-----补肾明耳。

揉泉补肾壮阳。

搓脚后跟-----补肾强筋。

揉肾俞-----补肾强腰。

常提到骨道——补肾固精。

用心守护丹田-----保持真元。

按摩脊柱、按摩腹部-----健脾补肾。

梳理、按摩头皮-----强脑健黑发。

(4)饮食补肾

补肾阴——枸杞、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、猪脊髓。

强化肾阳-----大虾、麻雀蛋、鹿肉、羊奶、核桃、肾花。

补肾精-----桑葚子、枸杞子、黑芝麻、牛羊胎盘、山药。

强化骨骼——坚果（核桃、松子等）、骨头汤。

明目--------菊花、枸杞、桑葚、胡萝卜、羊肝。

健脑--------核桃、葵花子、鳗鱼、桑葚、牛奶、鸡蛋、葡萄。

(5)补肾穴位：

针灸-----肾俞、太溪、三阴交、命门、关元、照海。

艾灸-----三阴交、神阙、命门、关元、肾俞、涌泉。

埋线-----肾俞、肝俞、三阴交。

注射剂-----维生素B12、三阴交、肾俞注射液用针、胎盘针。

敷穴——五倍子涂于肚脐可治盗汗，大蒜捣泥敷于泉水可引火归源。

（六）治病补肾

积极治疗与肾虚有关的疾病，防止肾虚进一步加重，如甲亢、糖尿病、脑动脉硬化、慢性咽炎、肺心病、骨质疏松、骨折筋、贫血、健忘症、耳鸣耳聋、尿失禁、晚期等。 -夜间腹泻。 黄褐斑、白发脱发、阳痿早泄、高血压、前列腺增生、不孕不育、牙齿松动腰膝酸软、肺结核、顽固麻木、眩晕流泪、更年期综合症、干燥综合症等。促进百日健康禁止性交会更有效。

(7)房事补肾

性交要节制——控制性交、手淫和情欲。 秋冬季节房事可以藏精气，可以延缓肾虚。

房事有禁忌——传染病、严重疾病、患病期间禁止房事，以免造成损失。

性交时应避免的事情：恶劣天气、雷雨、醉酒、饱腹、疲劳、长途旅行、悲伤和愤怒等都不适合性交。

房事有营养——房事时，定期中医饮食调理，可以防止肾精过度流失。

(8)运动补肾

劳动健身——锻炼筋骨、补肾强骨。

气功太极——增强元气、精神，补肾气。

田径运动——强心肺、补肾纳气。

武术健身——补肾气、增强体质。

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