深海鱼油和卵磷脂的功效与作用你真的了解吗？

深海鱼油是很多人日常生活中都会服用的营养补充品，但有些人却分不清深海鱼油和卵磷脂的功效与作用。鱼油的主要作用是降低胆固醇、预防血管疾病，有血管清道夫之称。卵磷脂的作用是保护肝脏功能、促进胎儿及婴幼儿神经系统发育等。

深海鱼油和卵磷脂的作用

鱼油的作用：

1、鱼油的主要功效是降低胆固醇，预防血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”，具有疏通心脏、血管的作用，从而预防多种心血管疾病。

2、鱼油中含有大量的DHA，这是脑细胞形成、发育和运作不可缺少的物质基础，还能帮助激活衰弱的视网膜细胞，从而滋养大脑、改善视力、预防近视。

3、DHA也是母乳中必需的成分深海鱼油和卵磷脂，能增强人体的免疫力。深海鱼油适用于治疗高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管病、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。

4、深海鱼油还能预防老年痴呆症。专家认为，人体每天至少要摄入200-300毫克的DHA，但一般人从食物中只能摄入60-80毫克的DHA。因此，对于容易患老年痴呆症的老年人来说，适当补充DHA，在保护心脏的同时，还能保障脑细胞的健康成长。

卵磷脂的作用：

1、保护肝功能。

2.糖尿病患者的营养产品。

3.保持血管畅通。

4.促进胎儿及婴儿神经系统的发育。

5、美容功效。

6、预防老年痴呆症。

7、预防和治疗胆结石。

8、调节情绪，缓解心理压力。

深海鱼油是指从深海鱼类中提取的不饱和脂肪成分，即EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸来维持，而社会人群饱和脂肪过多深海鱼油和卵磷脂，因此大量商业机构开发了此类补充剂。但目前尚无权威临床数据证明此产品有治疗高血压的功能，且受工艺影响，应谨慎使用。