吃什么水果降血压

血压是反映身体健康的重要指标，而现代高盐高油的饮食也常常使很多人容易患上高血压等疾病。血压偏高往往导致头晕乏力，长此以往对于心脑血管的压力也非常大，所以患上高血压还是要尽早治疗。那么平常吃什么水果降血压呢？

一、橘子

橘子也是一种很常见的水果。橘子以其丰富的维生素c含量而闻名，可以有效的减低血脂和胆固醇。

二、火龙果

它对于一些糖尿病、高尿酸血症也有不错的抑制作用。

三、香蕉

香蕉富含钾元素，可以稳定血压。特别是在夏天，天气炎热，人们出汗量比较大，盐分流失比较严重，所以要及时补充钾元素，香蕉是一个很不错的选择。

四、柚子

柚子和橘子一样，果肉中还有比较高的维生素c，可以有效的降血脂，还可以起到减肥、败火的功效。

五、芒果

芒果除了维生素c的含量较高外，维生素a的含量也很高，并且有益于视力健康，还可以抑制动脉硬化、高血压。

除此之外，水果还是选择应季的最好，除了上述的几种水果之外，可以选择一些当季的新鲜水果，但是含糖量比较高的就要少吃哦。