欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

浇汁鱼的家常做法

2025-10-31 12:12:00中老年健康
浇汁鱼的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

浇汁鱼的家常做法

以下是浇汁鱼的家常做法:

食材:鲤鱼一条、料酒两勺、盐适量、生抽两勺、生姜一块、蒜四瓣、剁椒一勺、醋两勺、白糖半勺、胡椒粉少许。

步骤:

1. 鲤鱼处理干净,两面都用刀划出几个口子,这样容易入味。

2. 抹上盐和料酒,腌制20分钟。

3. 生姜切片,和鱼放在一起,鱼身上放上姜片。

4. 锅里放油烧热,把鱼放进去,煎到两面金黄,取出备用。

5. 锅里留底油,放入姜蒜末、剁椒炒香。

6. 放入生抽、醋、白糖和胡椒粉调成浇汁。

7. 把浇汁倒入锅中,加适量清水烧开。

8. 把煎好的鱼放回锅内,小火炖15分钟。

9. 大火收汁,撒上葱花即可。

完成以上步骤,美味的浇汁鱼就做好了。注意,炖煮时不要翻动鱼身,以免鱼肉破碎,可以用铲子将汤汁淋在鱼身上。鱼肉炖至嫩滑即可收汁,请根据鱼的大小适当调整时间。

制作浇汁鱼需要注意以下几点:

1. 选择合适的鱼:浇汁鱼可以选择鲤鱼,鲤鱼肉质细嫩,味道鲜美,适合用于制作浇汁鱼。

2. 处理鱼:将鲤鱼处理干净,去掉内脏和鱼鳞,切成块状。

3. 腌制鱼:将鱼块用葱、姜丝、盐、料酒等调料腌制一下,以便入味。

4. 准备配料:准备好其他食材,如葱、姜、蒜、香菇等,切成不同形状备用。

5. 调制汤汁:浇汁鱼的汤汁需要调制的比较浓稠,需要淀粉和汤水的比例恰当。

6. 烹饪:热锅凉油,将鱼煎至两面金黄,再加入葱姜蒜爆香,加入香菇丁和适量的水烧开。然后加入调好的汤汁,搅拌均匀,焖煮至汤汁浓稠即可出锅。

7. 注意火候:烹饪过程中要注意火候,以免鱼烧焦或者煮烂。

8. 装盘装饰:将鱼盛入盘中,撒上葱花和香菜进行装饰,准备出锅。

浇汁鱼是一道色香味俱全的传统名菜,制作方法虽然有些繁琐,但只要注意以上几点,就能做出一道美味的浇汁鱼。

此外,浇汁鱼的营养价值丰富,富含蛋白质、维生素、钙、磷等矿物质,具有健脾开胃、增强脑细胞活动的作用。适量食用浇汁鱼可以促进人体的健康。

以下是浇汁鱼的家常做法的相关信息:

1. 准备食材:新鲜鱼、葱、姜、蒜、盐、鸡精、胡椒粉、面粉、生抽、老抽、醋、豆瓣酱、糖、辣椒油。

2. 将鱼处理干净后,两面侧身划几刀,用上述的调料腌制,腌制的过程中将鱼身上拍薄薄的一层面粉。

3. 将适量油烧热,将鱼下锅用小火慢煎至两面金黄,捞出备用。

4. 重新起锅,下葱姜蒜爆香,放入豆瓣酱炒出红油,加适量水,放适量盐、鸡精、胡椒粉调味,放少量生抽调色,待汤汁烧开后,将鱼重新下锅。

5. 盖上锅盖,大火焖一会,再小火慢炖,期间可加入少量老抽上色,加入辣椒油,汤汁收浓装盘。

浇汁鱼的味道和口感会受到烹饪时间、调料和火候的影响,请您根据实际情况调整。同时建议您在烹饪过程中注意安全,防止烫伤和油溅等安全隐患。