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素乱炖的家常做法

2025-10-31 15:13:00中老年健康
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素乱炖的家常做法

素乱炖的家常做法如下:

食材:土豆两个、辣椒一个、木耳适量、腐竹适量、西兰花适量、色拉油适量、食盐适量、酱油少许、鸡精少许、姜少许、蒜少许、大葱一段、水适量。

步骤:

1. 木耳提前泡发,腐竹洗净后切段,辣椒切丝,姜蒜切末,大葱切段备用。

2. 土豆去皮切块,西兰花洗净切成小块备用。

3. 锅中水烧开,放入西兰花焯水,捞出备用。

4. 锅中倒入适量油,放入姜蒜末、大葱段、辣椒丝爆香。

5. 倒入适量酱油炒香,放入木耳、腐竹炒软。

6. 倒入西兰花和土豆,翻炒均匀。

7. 锅中倒入适量清水,没过食材即可。

8. 加入适量盐、鸡精调味,盖上锅盖,小火慢炖20分钟左右。

9. 炖至土豆熟软,出锅前用筷子搅拌一下,防止粘锅。

这样就可以做出美味的素乱炖了。

素乱炖的家常做法如下:

食材:土豆两个、胡萝卜一根、洋葱半个、大蒜两三瓣、豆角少许、木耳适量、青椒一个、黄椒一个、干辣椒少许、生抽少许、老抽少许、盐少许、糖少许、耗油一勺。

注意事项:

1. 所有食材准备好,蔬菜可以根据喜好调整。

2. 锅中炒香洋葱、大蒜,加入其它蔬菜,翻炒至蔬菜变软。

3. 加入干辣椒,生抽,老抽,耗油,炒出香味。

4. 倒入适量清水,水量刚好没过食材。

5. 加入少许盐,一勺白糖,盖上盖子大火煮沸,煮至汤汁浓稠即可。

在烹饪过程中,还可以根据个人口味加入适量调料和烹饪技术进行调整。同时,注意合理搭配食材,确保营养均衡。

素乱炖的家常做法如下:

食材:土豆两个、胡萝卜一根、洋葱半个、大蒜两三瓣、香菇四五个、青椒一个、西红柿两个、老抽少许、生抽少许、盐适量、糖适量、五香粉少许、耗油一勺、清水适量。

步骤:

1. 所有食材切块。香菇泡水去蒂。

2. 锅中放少许油,放入蒜末和洋葱碎炒香。

3. 放入土豆块和胡萝卜块煸炒一会,放入香菇继续炒。

4. 放入老抽,耗油,盐和糖调味,再放入五香粉提香。

5. 倒入西红柿块,加点泡香菇的水搅拌均匀,闷煮10来分钟,让汤汁收干些。

6. 放入青椒和蒜叶翻炒几下就可以出锅了。

以上就是素乱炖的家常做法的全部信息。