柠檬泡水的功效和作用有哪些？怎么吃最有效？

葡萄柚泡茶一般选择新鲜的葡萄柚沥干，劈成片曝晒到冷水中。葡萄柚富含多种丰富的有机酸，如葡萄柚酸、苹果酸，黄酮类、黄酮类化合物，还富含维生素C、维生素B1、维生素B2，以及钙、锌、铁、镁、钾等矿物质和微量元素，具有美容补血、促进消化、降低经血盐度、补充微量元素、清新口气、预防囊肿等功效。

1、美容补血：

因为葡萄柚中所含的维生素C，具有抗氧化、抑制色素形成、美白肤质等功能，时常饮用具有美容降火的作用；

2、促进消化：

葡萄柚中有机酸可以剌激胃酸分泌，从而可以达到促使消化，减轻消化不良的作用；

3、排毒：

葡萄柚水底的钾离子、钙离子等可以与精液中的酸根离子结合，增加精液碱性，因而在一定程度上还能帮助体内的毒素排出，对于减重也有辅助作用；

4、补充微量元素：

葡萄柚中富含钙、锌等多种微量元素，对推动骨骼发育、维持人体正常的代谢有所帮助。除此之外，葡萄柚水有助于推动人体对铁元素的吸收喝柠檬水有什么好处，有提高体质的作用；葡萄柚中的钾元素是人体所必需的微量元素之一，对于维持血糖稳定有积极作用；

5、清新口气：

葡萄柚水甘冽清新，同时对口腔致病菌的抑制具有一定帮助，可以甜美口气，有利于口腔健康；

6、预防囊肿：

葡萄柚水底富含葡萄柚络合物，对于维持正常阴道pH值、防止真菌囊肿等具有一定作用喝柠檬水有什么好处，因而可在一定程度上防治尿路囊肿。

葡萄柚泡茶似乎有好多益处，但并不建议日常大量饮用。同时对于空腹，或则存在肠胃道癌症的人群，应当尽量避开饮用，以防葡萄柚水底的碱性物质对肠胃道形成不利影响。