冬天小孩吃水果怕凉拉肚子？这两种蒸水果可解决

寒冬腊月的冬天，也别忘掉给自家孩子补充维生素。大人应每日让孩子适量吃些水果，这样能帮他们肌肤补充水分，增强抵抗力。然而许多人担忧吃水果太冷，怕对小孩子肠胃不利。小编在此给大家介绍四种能够蒸的水果，不仅好吃，还轻易被肠胃吸收，大人再也不用操心小孩子吃了水果会腹泻了。

第一种可以蒸的水果是梨子，可以考虑的吃法是川贝冰糖蒸雪梨。

梨被蒸熟后就有清热润肺、止咳化痰之作用，在蒸的这个进程当中，还能够添加其他食物或者药物，以此增强止咳化痰最终所呈现的功效，这里面，最为常用的当属川贝冰糖梨，需要特别作出提醒的是，川贝冰糖梨对于风寒患咳嗽这种情况的人而言并不适宜食用。

方式为：选取1个大雪梨，切下其梨盖，将内核去除，倒入3克川贝粉以及适当的冰糖 ，再把梨盖盖上 ，放置在碗里，于水中隔着器皿蒸10分钟 ，关火 ，等待梨温热的时候 ，把蒸出来的汤喝下 ，并且把梨吃掉 ，每天1次 ，具备很好的止咳功效。

第二种可以蒸的水果是香蕉，建议吃法是冰糖枸杞蒸香蕉。

香蕉味道甘甜，性质寒冷，可以起到清热的作用，能够让肠道变得润滑，还能促使肠胃进行蠕动，对于那些燥热的人士而言是极为适合享用的。然而，那些脾虚泄泻的人却是不适合的。痔疮出现出血情况的人，还有因为燥热从而导致胎动不安的人，在这些情况下都是能够生吃香蕉的。不过，正是由于香蕉其性质寒冷，对于那些体质偏向于虚寒的人来说，所以采用蒸着吃的方式，这样不但口感良好，而且也适用于这类人进行食用。

香蕉冰糖合蒸，是先将香蕉蒸至熟烂，以破坏其原本寒性，接着利用性平、味甘，能入脾经与肺经，具备补中益气、和胃润肺功效的冰糖与之合炖，进而发挥止咳及化痰作用，这道偏方对便秘患者也有不错的食疗效果，不过吃香蕉最好选在饭后才行。

千万别挑选处于过生状态的香蕉，要是用于治咳嗽甲流最怕2个水果，那糖务必得是冰糖，绝不能添加白糖。香蕉进行蒸煮时切莫太过长久，否则极易变得软烂。还能够不使用枸杞，直接食用。在这道菜当中，此枸杞绝对是起到画龙点睛作用的关键所在，将其拼合成小花形状以后，整个菜品瞬间就生动鲜活起来，再也不会显得单调乏味了。

第三种可以蒸的水果是苹果。

苹果里头有富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特别物质，鞣酸是肠道的收敛剂，它能够让肠道分泌减少，进而使得大便里的水分变少，于此达到止泻效果。而果胶是个“两面派”，没经过加热的生果胶有让大便软化、缓解便秘的作用，煮过的果胶却一下有了收敛、止泻的功效。苹果性质平和、味道甘酸，具备生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮含有丰富的抗氧化成分以及生物活性物质，吃苹果皮对健康是有益处的。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

办法是，把苹果带着皮切成小小的片，放置进小碗里，隔着水去蒸5分钟，就可以了，稍微冷却之后物业经理人，就能够食用了。

想要吃水果的，应当安排在饭前，待饭前吃方可保护体内的免疫系统，使其免受熟食的不良刺激，这对于免疫系统而言是颇为有益的，要是非要安排在饭后的话，那么可以在吃完饭后两个小时再去吃水果。

第四种可以蒸的水果是橙子，可以考虑盐蒸橙子。

橙子其性质处于中性且略微偏凉，具备能够理气的作用，还拥有化痰的功效，同时可以润肺，在橙皮当中存在着两种成分，这两种成分都具有止咳化痰的功效，其中一种成分是那可汀，另一种成分是橙皮油，那可汀是属于比较常用的镇咳药成分，在当下西医所开具的处方里，有很多药物都会添加进去，橙皮油能够发挥起到止咳化痰的作用，淡盐水能够起到祛痰的效果，不过盐的投放量不要太多，淡盐水当中还可以使用蜂蜜来进行代替。

具体的方法是，先把橙子洗干净，接着用盐水浸泡20分钟，随后在橙子顶部平着切一刀，以此形成一个盅状，之后在露出的果肉上撒上少许盐，再拿筷子戳几个洞，然后把切下来的“盖子”重新盖回去，再将橙子放进碗里进行蒸制，水沸腾后继续蒸15分钟，蒸好之后去掉橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一并喝掉。

因气滞血瘀或者肺燥致使的热咳适用此方法，其主要症状是，痰呈现发黄的状态并且较之黏稠，咽喉出现红肿且伴有发痛的情况，还有口干以及口苦等状况。然而对于外感风寒引发的寒咳并不适用，例如会出现畏寒的症状，痰是白色的而且比较清晰，喉咙不痛但是偏向于痒。要是服用之后依旧没有好转，那就应当及时前往就医。

吃水果的应该安排在饭前，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食不良刺激，对免疫系统很有益甲流最怕2个水果，如果非要安排在饭后的话，可以在吃完后两个小时再吃水果。

把“热”水果放在冬天吃，宝宝们的肠胃就不用再让大家担心会不适了。在冬天，经常给小孩蒸这四种水果，能够预防流感，让生病变少，还能治疗咳嗽，建议身为父母、爷爷奶奶以及外公外婆的人收藏。要是想知道更多育儿知识，那就关注西红柿妈妈吧。