宝宝流清涕不可大意，食疗方法助你呵护宝宝健康
2014/8/11 17:10:26
如果宝宝只是流鼻涕，有些粗心的妈妈可能会认为没什么事，病情不严重。但孩子太小，身体稍微有一点“动静”，都是给妈妈发出不舒服的信号。所以妈妈们一定不能大意，密切关注孩子的身体状况，生病及时就医，照顾好宝宝的身体健康才是重中之重。下面就给大家介绍一些宝宝流鼻涕的饮食调理方法，希望对宝宝起到良好的调理作用。
小儿肺脾不足的生理特点，是造成婴儿流清鼻涕的根本原因。
首先，婴儿的肺脏往往气虚，抵御外邪入侵的能力就会减弱，容易导致外界邪气入侵，影响肺的宣发降功能。
其次，脾主运化水湿，又为肺之母。因此，正常情况下，肺气旺盛，肺津液充足，鼻涕便会濡润鼻腔而不溢；当肺因外邪入侵或内伤而功能失调时，鼻涕的分泌量和质地就会出现异常，并发生相应的改变。如果宝宝患呼吸道感染后不及时治疗，或治疗方药不当，或治疗不彻底，则病程迁延，久治不愈，造成肺脾气虚或肺气久虚，都可导致宝宝出现清鼻涕。
因此，当宝宝出现大量清鼻涕时，主要病在肺，而肺与脾密切相关，多以虚寒为主，夹杂外邪所致。在调理宝宝清鼻涕的食疗中，除了注意风寒、风热的情况外，还应特别注意对肺、脾的养护。
温馨提示 清鼻涕是鼻黏膜不断分泌的黏液，用于润湿鼻黏膜，湿润吸入的空气，并粘附于从空气中吸入的粉尘、微尘及微生物。正常婴儿每天分泌100毫升左右的清鼻涕，但这些清鼻分泌物顺着鼻黏膜纤毛的运动方向，流向鼻后孔至咽部，随着蒸发干燥，一般见不到流出鼻腔。清鼻涕不仅见于感冒初期，慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻塞等也会出现清鼻涕。
流鼻涕的种类及饮食治疗方法
当宝宝流鼻涕、鼻涕清澈，高烧呕吐，流鼻涕、鼻涕清澈达一个月，伴有咳嗽、咳痰、咽部不适，或清澈鼻涕逐渐变成浓稠鼻涕时，就需要去医院就诊。根据症状不同，通常可分为风寒型、风热型、肺气温热型、脾气嗳气型四种类型。不同类型需要不同的保养方法。
清鼻涕-风寒型
原因
冬春季节宝宝受风寒侵袭，一般都是父母疏于照料，让宝宝受凉所致。风寒性寒，有生长上行的特点，所以风寒常侵袭宝宝上半身、皮肤，而宝宝上半身主要是鼻腔，因为肺开窍于鼻，痰液为肺之津液。风寒拘缚肺，使肺津液失控，清浊流出。
1. 姜粥
准备时间：15分钟
材料：精米50克，姜数片，葱数根，米醋适量。
做法：将姜捣烂，与糯米一起煮，待粥快熟时，加葱、醋，煮一会，趁热盖上毯子吃，至出点汗即可。
点评：中医认为，生姜性辛温散结，能发汗止症、暖胃止呕，是缓解外感风寒所致症状的佳品。临床上，此食疗方煎服治疗轻度感冒有奇效。粳米性甘温，为温中益气之品，粳米亦善于助生姜发挥其辛温散结之功。葱是常用的调味原料，能发汗止症、散寒助阳，是治疗轻度风寒症状的常用佳品，常与生姜搭配使用，即带根葱汤，加醋调味，健胃消食，四味相辅相成，具有散寒之功，是治疗风寒初起的佳方。
温馨提示：有内热或风热症状的宝宝不宜食用
2. 姜糖紫苏叶饮料
准备时间：20分钟
材料：生姜3g，紫苏叶3g，红糖15g。
制作方法：将生姜、紫苏叶洗净，切成细条，放入茶杯中，加沸水浸泡5-10分钟，加红糖搅匀。
点评：中医认为，紫苏叶性辛温，能散风寒，能有效预防风寒初起的症状。《本草纲目》记载：“紫苏香气浓烈，开皮毛宝宝流鼻涕食疗，宣肺气通络，通络散结，明目明目，为风寒神药。……紫苏叶性轻浮，故用之于风寒，能散肺痹，开皮毛，祛风邪，最为灵敏。”可与生姜搭配使用，增强散风寒的作用。红糖性甘温，能温中散寒，帮助紫苏叶、生姜散去表寒；也可作为调味品，缓解生姜、紫苏叶的辛辣苦涩味。
温馨提示：冬季宝宝可多喝，但风热者不宜喝。
清鼻涕-风热型
原因
当宝宝受到风寒外邪侵袭，没有得到妥善护理或正确治疗，使寒邪蕴结而引发发热，风寒之邪就转化成风热外邪；或因宝宝体内阴虚，易生热，患儿因着凉等受到外邪侵袭，就转化成风热；或宝宝直接从外界受到风热外邪侵袭，就会导致发热。
1.金银花饮料
制作时间：5分钟
材料：金银花20克，绿茶6克，糖30克 做法：将金银花、绿茶洗净，切成细丝，用小火煮5分钟，加糖即可。
要点：中医认为金银花能清热解毒，对于外感风热、轻度风寒初起有疗效。茶性苦、甘、凉，有清头目、通鼻窍、利尿生津、解毒的功效。白糖性甘寒，能消烦热、生津，能改善金银花的苦味。
温馨提示：体寒或者风寒型的宝宝不适合服用。
2. 桑菊竹饮
制作时间：10分钟
材料：桑叶、菊花各5g，苦竹叶、白草根各30g，薄荷3g。做法：将洗净的桑叶、菊花、苦竹叶、白草根、薄荷放入茶壶，用开水冲泡10分钟。可作为宝宝日常饮品。
点评：中医认为，桑叶味甘、苦、寒，能疏通肺经，散表风热；菊花味辛、甘、苦、微寒，能散风热，清肺风热；竹叶味甘、淡、寒，能清肺热止渴，生津；白茅根味甘、寒，能清肺胃热；薄荷味辛、凉，能清头目，善解风热之邪。诸药合用，有疏散风热，生津之功效。
温馨提示：风寒流鼻涕、便溏的宝宝不宜服用。
清鼻涕-肺气虚型
原因
宝宝肺气虚弱，妈妈又不调整饮食，宝宝就容易受到外邪的侵袭，无力将其驱除出去；或者宝宝呼吸道过敏，这类过敏的宝宝肺气本来就弱；或者宝宝长期咳嗽，容易消耗肺气，造成肺气虚弱。
黄芪蒸鸡汤
准备时间：30分钟
材料：炙黄芪50克，当归20克，嫩鸡肝1000克，酒30克，味精3克，胡椒3克，盐3克，葱姜各适量。
做法：a.将鸡杀掉，去毛，剖开肚子，取出内脏，洗净，斩去爪子，用开水冲去血水，放清水中冲洗干净，沥干备用。
b.当归洗净，大块切成数段；葱洗净，劈开，切成约一寸长的段；姜洗净，去皮，切成大片。
c.将当归、黄芪放入鸡腹内，将鸡肚朝上放入锅内，缝合切口；将姜葱放在鸡腹上，倒入适量清水，加盐、黄酒、花椒粉，用温棉纸将锅口封紧，上蒸锅蒸约1小时，取出封纸，去掉姜葱，加适量味精调味，即可食用。
点评：中医认为黄芪与当归是可以配伍的，补气的黄芪比补血的当归多五倍，气旺则血生，正应了“有形的血生于无形之气”的说法。黄芪多用于补肺气，为气血生化之源，补气则气旺内盛，肺功能增强，生血快。当归补血用得较少，配以补虚益精补血的鸡肉，补气作用更上一层楼。此品美味又有效，实为家庭滋补佳品。
温馨提示：宝宝急性病的时候不适合吃。
清鼻涕-脾虚型
原因
宝宝脾胃虚弱，但家长不重视，不注意饮食，时间长了就导致脾虚；或者因为宝宝喜欢吃甜食、油腻的食物，家长就宠着宝宝，毫无节制地给宝宝吃甜品等油腻食物。这样的食物很容易伤胃、伤脾，造成脾虚。
1. 莲子糕
制作时间：2小时
原料：莲子肉100g，山药100g，茯苓100g，芡实100g，陈仓米粉250g，糯米粉25Ug，白糖500g。
制法：将以上药材研为细粉，与米粉、白糖调匀，加少量水调成松散的粉状颗粒，入模压成饼，上蒸锅蒸熟，空腹食用。
点评：中医认为，山药性味甘、平，能补肺、补脾、益肾，能补气养阴，益气不滞，滋阴不腻，是养脾胃的平和之品，对脾气虚和肺气虚均有良好的食疗作用。莲子肉性味甘、涩、平，能补脾胃，养心宁神，尤为健脾的佳品。茯苓性味甘、平，既能健脾化湿，又能养心宁神。芡实性味甘、涩、平，能健脾化湿。 白糖、陈米、糯米一起用，具有健脾益气的功效，组合成糕，香甜可口。
温馨提示：此糕性平和，宝宝宜多吃，经常食用，可达到治疗效果。
2. 银鱼粥
制作时间：10分钟
材料：干银鱼15克，糯米50克，生姜、猪油、盐适量。
制法：先将干银鱼、糯米、老姜分别洗净，煮成粥，再加少量猪油、食盐，趁热空腹食用。
点评：中医认为，银鱼性味温和滑润，肉质细腻，无骨，无腥味。干银鱼的营养成分较高，特别是钙含量较高，能补脾润肺，是补虚佳品。糯米味甘性温和，质地软糯，能补脾胃，润肺。糯米和干银鱼煮成粥，能补脾润肺，加入健胃老姜，能更好地促进消化吸收。此菜清淡可口，营养丰富，做法简单。
饮食注意事项
1、清补饮食 妈妈经常给宝宝吃滋补食物，以增强宝宝的正气（抵抗力）。但宝宝受外邪侵袭时，不宜吃温热的食物。清补饮食更适合宝宝的正气，驱除邪气。例如，小麦、米粒等谷类食物；豆浆、绿豆等豆类食物；芝麻、核桃、苹果等，每天按时吃，不会有副作用。
2、多吃辛温性蔬菜水果。辛温性能祛风阻络，多吃辛温性平的深绿色蔬菜，如白菜、西红柿、青椒等，以及柑橘、柠檬等水果，因为这些蔬菜富含维生素C宝宝流鼻涕食疗，具有抗病毒作用。胡萝卜等黄绿色蔬菜富含维生素A，有保护、强化呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的作用。
3、多吃蘑菇。中医认为，蘑菇和蔬菜都是天然滋补食品，可以增强人体正气。因此，妈妈可以给宝宝多吃食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等，可以增加宝宝的正气，驱邪避邪。
了解宝宝流鼻涕的原因，然后对症下药，才能快速治愈宝宝。不妨按照上面的食谱，给孩子做几道美味可口的饭菜，相信会很有用的！