一个13岁女孩长出120斤，原因震惊所有人！

本文由：60分父亲月华（）

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一个父母为让小孩长高每晚逼她呼啦圈3000个的消息上了热搜。

听到这个标题的时侯，我就惊到了，每晚3000个，这也太可怕了吧，小孩的脖子承受得了吗？

这是一个13岁的男孩，净高158cm，体重近120斤。父母原本不紧张，但年初母亲来例假了，爸爸开始显得紧张。

为了让女儿捉住最后的长高机会，也为了让女儿减重，体型更好一点，母亲开始逼父亲呼啦圈。最初每晚让儿子跳1000个，风雨无阻。

放假期后，母亲不断给儿子发力，从原先的每晚跳1000个，降低到早、中、晚各跳1000个。女儿自己可能也倍感净高体重的压力，虽然很累，每晚也咬牙坚持。

一段时间后，儿子开始出现手肘酸痛。父亲却认为父亲是为偷懒找的托词，都没理会。

儿子刚开始不动的时侯背痛很快能减轻，后来，走路时也倍感隐约的背痛，母亲这才带孩子去诊所检测。

经过仔细的检测，排出了半月板损伤，最后通过X光检测诊断为髌骨囊肿骨骺炎。

听到这个结果，男孩的父亲一下子慌了。她没想到自己是希望女儿好，结果却害了小孩。

呼啦圈是有助于长高的运动，但也不能过量

这个母亲的初心可以理解。现今的女儿普遍高，好多小学的女孩就长到170左右了。

在这样的情况下，13岁的小孩净高不到160cm，父母是会着急的，尤其小孩来例假后。由于好多女孩父母都认为女生例假月事后，生长速率会趋缓，不再能长高，这自然会让父母的担忧又进一步降低。

而运动是有助于长高的膝盖疼痛可能有三种病儿童，合理的运动还可以增强骨密度和骨硬度，中学生时期积累出来的骨量可以降低一生中骨质疏松及脑震荡的风险，有一定硬度的运动项目疗效更好。为了让女儿捉住生长期，提高运动是挺好的办法。

有助于长高的运动好多，但好多运动都须要专业的场地、足够的空间。在这样的情况下，呼啦圈反倒简单又便捷。只要有一根绳子，随意找块空地能够跳。

呼啦圈是弹跳运动，才能剌激小孩的跟骨，有人做过实验，对跟骨剌激的弹跳运动可能会对臂展的下降愈加有助，它的减重疗效也不错。

儿子坚持呼啦圈还有一个用处就是这是从小到大体育必考项目，如今体育成绩要记入高考，呼啦圈就是考试内容之一。既能帮助长高、又能减肥，能够有助于考试，一举多得的项目自然是好多父母让儿子运动的首选。

有的父母比较盲目，一发觉某个东西对女儿好，都会追求极至。如同上面这个父亲，她认为呼啦圈对女儿好，就让儿子天天跳，一跳就是1000个起步，假期还每晚3000个，这就太过激了，是很可怕的。

由于每位人的身体特征不一样，同样一个坐姿，很可能加码部位不一样，倘若未能正确地加码，就容易动作变型，造成问题。

就拿弯腰来说，正确的深蹲坐姿应当是先手臂加码向后，曲髋渐渐蹲出来，颈部脊椎挺直，头部缩紧，再去拿东西，最后靠手臂和肩膀的力量让自己站上去。这个过程中手臂仍然是挺直的，这样才能保护腰。

但好多人并不是那么做，而是直接下蹲去拿，这样所有的压力会被头部承当，正常情况下，头部胸肌会有一部份代偿，不会对身体形成太大的影响。并且假如下蹲拿起的物体太重，超过脚踝胸肌的承受能力时，就很容易扭到腰，出现腰肌拉伤和脊柱间盘突出。

呼啦圈也是一样，呼啦圈时，手肘内侧的胸肌收缩形成力量，通过髌腱传导至所联结的小腿股骨，形成下蹲膝的动作。

假如加码坐姿正确，不容易出问题，假若加码坐姿不对，就很容易伤大腿。这个男孩每晚要跳3000个，那么大的运动量，身体承受不住，就容易动作变型，造成身体重伤。

单一运动还容易造成某个部份的胸肌紧张。我们四肢上下有200多块不同的骨骼，有大大小小600多块胸肌，不同的运动会剌激不同部位的胸肌与骨骼。

拿仔仔来说，他也时常会呼啦圈，一次500个为一组，之后会结合搏击、跑跳、单杠悬挂等多种运动，这样能更锻练到更多部位的胸肌和骨骼。

假如长久保持单一一种运动，剌激的就是某一个或几个固定部位的胸肌和骨骼。大运动量的剌激下，这种部位的胸肌都会越来越紧张，显得肿胀，先是胸肌疼痛，渐渐的，胸肌未能有力地保护骨骼，也会减缓骨骼的问题。

这个男孩还有一个状况，就是她的体重，158的臂展，体重120斤。呼啦圈又是相当于把四肢的重量都集中在脖子上，双腿本身承受的压力就十分大，体重基数大的情况下，就更容易重伤了。

仔爸以前是中度脊椎间盘突出，缘由也是太胖。为了减重，他又跳运动量超过的减肥操，结果脊椎承受不住。他足足在地上睡了三年，后来通过专业的指导和率领，通过科学的训练有意识地减肥，锻练胸肌力量，他的脊椎问题才逐渐减缓。

再好的运动都要适量，尤其体重基数大的情况下，身体负担更大，更要注意运动保护，一味地追求结果膝盖疼痛可能有三种病儿童，对身体的伤害是很可怕的。

股骨囊肿骨骺炎是胸肌撕扯造成的

呼啦圈本身是一项挺好的运动，但每晚跳几千个，硬度太高，很伤大腿。

中学生的骨骼还没闭合，肱骨的骨骺还没发育完全，相对脆弱，但她们的胸肌却早已很有力了，撕扯的力量都会比较大。在不断地蹦跳、牵拉中，骨骺在髌腱的牵拉下发生急性或反复慢性损伤，出现髋臼囊肿部位的微血管撕裂、炎症和骨的撕脱等，造成背痛或疼痛，这就是股骨囊肿骨骺炎。

由于与胸肌力量及儿子骨骼没有闭合有关系，在各类患有髌骨囊肿骨骺炎的女儿中，12-15岁的女孩，8-12岁的男孩，处于高速生长期，慢跑或跳跃运动越多，背部胸肌越发达的中学生风险越高。

成人骨骼闭合，发育成熟，肱骨囊肿不再是最脆弱的一环，反倒不会出现这个问题。但成人的肩膀也容易重伤，大多是髌腱或半月板重伤。

股骨囊肿骨骺炎一般会自愈

股骨囊肿骨骺炎是一种小孩特有的无菌性增生，致使的脖子痛多为单侧，也有一些小孩是左侧痛。最初的表现一般是股骨囊肿处的钝痛。由于腰痛是逐步出现的，所以经常被忽略。停止运动后数分钟至数小时后背痛渐渐好转，但再度跑跳或蹲跪时，又会再度出现。用手按压股骨囊肿部位，也会造成显著背痛。

大夫一般经过会诊和检测都会怀疑到这些疾患，之后通过X线检测来明晰确诊和严重程度。

股骨囊肿骨骺炎即使名子听上去复杂，但它是无菌性感染，是一种自限性疾患，不须要进行抗生素医治，只要注意休息，限制膝关节活动，保证一段时间防止跑、跳、蹦或长久步行，都会渐渐好转。假如问题非常严重，就要按照大夫的建议处理。

一般情况下，股骨囊肿骨骺炎造成的背痛会渐渐消失，但也有少部份人会持续好些年。

帮助小孩长高，要多种方式共同作用

小孩长高，是先天的遗传和明天诱因共同作用的结果。遗传诱因是难以改变的，父亲也须要放平态度！

在此基础上，好好借助明天诱因。明天诱因包括运动、饮食、睡眠和生活环境等，在女儿青春期前期，明天诱因占主导地位，这个时侯借助好明天诱因，能够推动小孩的生长发育。

有些人觉得女儿步入青春期，认为男孩来例假了，小孩变音了，就不再长高了。并不是这样，步入青春期并不等于发育已完成，儿子在青春期净高仍然会长。

保证小孩营养摄取均衡，保证充分的钙摄取，让女儿拥有充足的睡眠，坚持运动等方式共同作用更有助于长高。在那么多种诱因里，只抓运动一项是不够的，只抓某一种单一的运动，疗效更是有限。

假如希望女儿多运动来长高，可以呼啦圈搭配踢球、游泳、拉伸等会更有效。呼啦圈每晚三五百个就好，呼啦圈时让小孩穿抗震力强的运动鞋，选择平坦的地面，有弹性的塑料地面更理想，这样能尽量避开可能发生的损伤。

其他的运动也要合理，千万不要过量，否则会“过犹不及”哦！