男的买哑铃多重的

男性购买哑铃的重量选择可以根据自身实际情况来决定，具体方法如下：

1. 哑铃的重量可以选择适合自己的，一般来说，哑铃越重，锻炼效果越好，但并不是说越重越好。

2. 如果想要锻炼胸肌，可以选择10-15公斤的哑铃，如果想要锻炼全身肌肉，可以选择20公斤左右的哑铃。

3. 除了考虑哑铃重量外，还要考虑哑铃的材质和重量分布，以选择更适合自己的哑铃。

4. 在购买哑铃时，可以咨询健身房工作人员，根据自身实际情况选择适合自己的哑铃。

5. 如果不方便到健身房，也可以使用自身体重训练法来锻炼，比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，这些动作不需要额外的哑铃，但是需要身体其他部位的辅助。

总之，男性选择哑铃的重量应该根据自己的实际情况来决定，可以咨询健身房工作人员或参考以上建议。

男性在购买哑铃时，有几个注意事项需要考虑：

1. 哑铃的重量：选择适合自己的哑铃重量非常重要。一般来说，初学者可以选择轻一些的哑铃，例如每只手3-5公斤的哑铃。随着力量的提高，可以逐渐增加哑铃的重量。

2. 哑铃的材质：哑铃的材质也很重要，通常有铸铁和聚乙烯两种材质。铸铁哑铃比较重，但容易生锈，而聚乙烯哑铃比较轻便，不会生锈，方便携带。

3. 哑铃的形状和尺寸：不同的哑铃形状和尺寸适合不同的锻炼方式。例如，圆柱形哑铃适合锻炼上肢肌肉，而平板哑铃则适合全身锻炼。因此，在购买哑铃时，需要根据自己的锻炼需求选择合适的形状和尺寸。

总的来说，男性在购买哑铃时需要注意自己的锻炼目的、身体状况和锻炼水平。初学者可以选择轻一些的哑铃，而有一定锻炼基础的人可以选择稍重一些的哑铃。同时，在购买时需要选择合适的哑铃形状和尺寸，以确保锻炼效果。

以上内容仅供参考，建议咨询健身教练获取更准确的专业建议。

男士哑铃选择需要根据自身的健康状况来选择。

对于刚开始健身的人，建议选择5-10kg的哑铃，可以组合使用两个2kg的哑铃片，也可以选择电镀5kg的哑铃或者电镀10kg的哑铃。如果想要增加重量，可以选择电镀15kg的哑铃。

对于已经有基础的健身者，可以选择一对20kg的哑铃。如果想要更重的哑铃，可以选择电镀40kg的哑铃。

此外，男士在购买哑铃时需要注意哑铃的材质，不要选择电镀的，因为电镀是金属表面镀一层金属膜，使用时间长了容易脱落，如果手滑的话，还可能伤害到自己。因此，最好选择包胶、钢质的哑铃，如果预算允许的话，还可以选择智能哑铃，智能哑铃是模拟健身动作的智能哑铃，可定制专属健身计划。

以上信息仅供参考，建议根据个人实际情况选择合适的哑铃进行购买。