血压低吃什么食物能补得快 吃什么食物对低血压好

血压低常见于女性，血压低的人十分容易晕倒。这在生活当中十分的常见，低血压会出现眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。血压低可以通过食疗来改善，那么血压低吃什么食物能补得快呢？一起来看看吧。

血压低吃什么食物能补得快

1.生姜

生姜里面富含姜辣素，具有促进肠胃消化、暖胃健脾、升血压的效用，所以，建议血压低的人可以在炒菜时放些姜，可缓解胃口不佳、低血压、消化不良等症状。

2.桂圆

桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B族维生素、蛋白质、脂肪和多种矿物质。正是因为桂圆含有大量有益于人体健康的营养元素，所以其对于缓解血压低非常有效，可养心安神，滋阴补血。

3.鸡蛋

鸡蛋的营养很全面，鸡蛋黄中含有的胆固醇比较多，常吃可提高血管内的高密度脂蛋白的水平，有助于保护血管，纠正低血压。低血压患者可每天吃1—2个鸡蛋。

4.苹果

苹果中含有较为丰富的铁、磷等各种微量元素，不仅可以补充人体所需的营养物质，还具有改善血压的作用。

5.羊肉

羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。

6.人参

人参为大补之佳品，它对于气血亏虚、元气耗损、营养不良等病症有较好的疗效，还适用于血压偏低者食用，可使血压上升。

7.动物内脏

包括猪肝、猪血、鸡肝等，这些食物富含较多的铁，有补血的作用，可增强血管功能，有助于调整控制血压的神经中枢的功能，纠正血压。每周吃2次动物内脏，不光可调节血压，还有助于增强体质和免疫力，预防贫血。

8.樱桃

樱桃里面富含的铁元素比苹果高30倍，铁是合成机体血红蛋白的重要成分，若是机体缺铁则可能导致贫血，从而血压降低。所以，血压低的人可以多吃樱桃，对提升血压有一定作用。

上面就是为大家介绍的血压低吃什么食物能补得快相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。