两米的哑铃有多重

两米的哑铃重量取决于哑铃的材质和结构。一般来说，哑铃的重量可以在0.5kg到10kg之间。

制作两米高的哑铃，可以参考以下步骤：

1. 选择合适的材料，如木材、金属等，根据预算和喜好来决定。

2. 制作哑铃的框架，可以使用木材或金属进行焊接或钉制。

3. 添加配重，可以选择铁块、铅块等，放在哑铃框架的两端。

4. 制作哑铃的表面，可以选择喷漆或贴膜等方式，来保护哑铃的表面不被手部油脂或污渍弄脏。

5. 调整重量，可以通过添加或减少配重的方式，来让哑铃的重量达到两米。

以上步骤仅供参考，建议根据实际情况调整制作步骤。同时，制作大型哑铃需要一定的技能和经验，建议在专业人士的指导下进行。

两米的哑铃有15公斤重 。练习哑铃不需要用很重的哑铃，适合自己身体条件的哑铃才是最好的。

注意事项：

1. 练习哑铃之前一定要做好热身运动，防止肌肉拉伤。

2. 练习哑铃的时候要注意正确的姿势，不要为了达到某种重量而选择不正确的姿势，正确的姿势是保证训练效果的前提。

希望以上信息有帮助，建议咨询专业健身教练。

两米的哑铃的重量取决于哑铃的材质和结构。一般来说，两米的哑铃重量可能在10kg-40kg之间，具体取决于哑铃的材质和结构。

比如，健身房里常见的两米哑铃是钢制，重量一般是20kg左右。如果哑铃是由非常重的金属制成（例如金、银、铅等），那么它的重量可能会更重。

请注意，具体的重量可能会根据制造商和哑铃的规格有所不同。因此，如果您看到一个两米的哑铃的具体信息，请务必检查其重量是否符合上述范围。