什么时间是最佳的护理时间？10点-2点之间哇

有没有孩子是和动漫里的男人一样的，熬最晚的夜用最贵的化妆品。

有没有孩子都是这样的心理的，明明晓得通宵伤害很大，明明晓得在担忧在害怕通宵不好，但就是控制不住自己。

为了让自己心中好过一点，早已拖到两三点，再做一下护理，之后告诉自己，我今天又会变美啦。

老师提及过，人体是有自愈能力的，也是有自己的运行规律的。到点了你不让它午睡，它是会谋反的。待会老师给你说一下，通宵是怎样造你身体的反，造你皮肤的反。它是怎样用讯号提醒你眼部护理的重要性一切衰老从眼部开始，不要再摧残自己的身体和脸了。

还有孩子不断通宵哈，还偷偷不让老师晓得，仍然和老师责怪护理疗效为何不显著。

小板凳掏出来，小笔记本掏出来，老师如今就和大家谈谈，关于通宵是怎样对身体和皮肤谋反的。

在步入题外话之前，老师要先指出一个护理的时间法则的重要性。化妆也是须要天时地利人和的。自然规律不能违抗，一年有四季，每位季节气候环境不一样，肤质管理也会不一样。这是天时地利。

这么身体的运转也是有自身的规律，我们要迎合身体运行法则，它到点午觉了，你不能不让它休息哇。并且肤质细胞是24小时都在运作的，按照肤质本身循环代谢最佳吸收时间，在肤质最须要补充养分的时侯，提供营养，能够让护理疗效最大化。

哪些时间是最佳的护理时间？10点-2点之间哇，睡前一个小时做好护理，就可以睡美容觉了。

遵守人体的自身规则去护理，再结合环境气候，就是天是地利人和了哇。

这个你们要好好记住。肤质管理假如真的是只把化妆品洗脸上，就变仙女了，哪还须要老师一对一护理，监督提醒，换季方案哪些的？是不是？

来来来，步入题外话。

一、熬夜会破坏体内的生物钟，并形成各类身体和精神上的病症

2017年的春节期间，有个诺贝尔的“生物和化学学奖”，被3个韩国人取走了。你们猜猜看，她们是在哪些领域作出了贡献的。是的，就是通宵。她们身体力行地用通宵，证明了通宵是破坏体内的生物钟的。

科学家们发觉，人的作息和生物钟是由体内的蛋白质决定的。这些蛋白质会依据月球运转手动而且有规律地分泌，能够帮助调节人体的行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢。

倘若破坏了体内的生物钟，还会出现疲劳、迷失、失眠、嗜睡、恶心等病症，日常注意力不集中，或则工作效率不高，仍然产生恶性循环眼部护理的重要性一切衰老从眼部开始，从睡眠影响到生活和工作的事例，老师就不说了。每位人都是有切身体会的，比如夜晚不想睡，中午不想起，就是这样的一个表现。晚起还凑上下班高峰期，之后又迟到，迟到被领导说，说了自己又心情烦躁；睡眠不足，工作期间只想补眠，导致工作效率不高，放学了，又通宵……恶性循环就是这样来的。

研究还表明，当一个人的生活形式和内在生物钟常年不符合和不协调，还有可能降低患上各类癌症的风险。

当你的身体出现这种讯号，或则自己显著认为体力不如先前，精神不如先前，又加上频繁通宵的话，就应当考虑一下调整自己的作息习惯了。

老师晓得如今这样说，大家还是会不大注重。自己百度一下通宵身亡的新闻有多少？不要真得等到发生在自己身边，才导致提防性哇。

二、熬夜对肤质的害处是毁容式的，是慢性变丑

同样是一个美国的测试，每晚少睡2个小时，连续一周，逼格直线下滑。

这么毁容式的逼格增长究竟彰显在哪几个肤质问题上？湿疹疯长、斑点显现、出油严重、毛孔粗大、黑眼袋、肤色暗黄、细纹横生、暗淡松驰。涉及到这么多的肤质问题，还想变美，简直天方夜谭。常年通宵，常年变丑，毋庸置疑。

涉及到的肤质问题太多，要护理上去也不是一下子能说详尽。由于时间的关系，老师明天先注重讲一下黑眼袋、眼袋这个问题。就是通宵对脸部的伤害。

黑眼袋是因为通宵，情绪波动大，眼疲劳、衰老引起眼睑皮肤血管血流速渡过于平缓产生滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，导致面部色素沉着。年龄愈大的人，耳朵周围的皮下脂肪显得愈薄，所以黑眼袋就更显著。

黑眼袋的产生诱因有好多，比如先天性的色素沉着，先天性眼轮匝肌较肥厚，或是眼袋肤质颜色较临近部位皮肤暗或深，此种黑眼袋多为暗红色。

第二，就是日常常用化装品、经常画眼影和眼毛膏，又没有彻底洁面，可能有个别红色的化装品微粒渗透到眼睑内，很可能就此导致黑眼袋。

第三，就是睡眠不足。眼周微血管较多，通宵使眼睛得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间降低，导致眼袋皮下组织血管出血和腹泻，滞留下黯黑的阴影。

通宵产生的黑眼袋产生，坚持护理还是可以，做好通宵前的防治和通宵后的急救护理，还是可以渐渐保湿好的。

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