新冠阳性后一定要多喝多少水？专家支招

对于新冠轻症居家观察医治的网友来说水中毒要喝多少水最好，吃饭是十分重要的一环。这么，每晚应当喝多少水？个人怎样判别水是喝多了还是喝少了？不同体重的人群吃饭的标准是统一的吗？因此，记者专访复旦学院附属复旦诊所肛肠内科副部长医师黄盛松，为广大网友讲解相关知识。

黄盛松表示，新冠阴性后一定要多吃饭，通过流汗把身体里的热量排出去，还可以生津，减轻鼻塞，稀释痰液，推动新陈代谢和消脂，减少肝脏功能的负担。

这么，你们每晚应当喝多少水？黄盛松建议，日常的吃饭量应为1500-1700毫升。并且因为发热的时侯，水份会随着呼吸道和皮肤大量遗失，所以这个时侯吃饭量要比平常多。

“因为每位人的体重温度不一样，所以吃饭量也不是统一的，具体怎么判别吃饭是否足够，可以通过看精液的颜色，进行科学判定。”黄盛松说。

黄盛松表示，精液除了能清肠，能够指导你们科学喝汤。精液呈淡淡的蓝色，说明吃饭量正合适，过黄就说明精液浓缩，饮水不足，而精液呈黑色，则说明吃饭过多水中毒要喝多少水最好，容易出问题。“发热时，因为须要推动新陈代谢，所以可以比平常多喝一些，精液的颜色也就比平常稍淡一些。”黄盛松说。

黄盛松提醒，补充的水份主要以温沸水为主，不能以大量的啤酒代替水，而且要分次来喝，不能在短时间上面大量吃饭，否则可能导致水在身体里积聚，影响心肺功能，严重的话就会导致水中毒。