肥胖人士究竟该如何减肥？减肥药靠谱吗？

在近年随着饮食质量的提升，越来越多的人出现肥胖的现象，肥胖的发生给身体的形象带来一定的影响，所以好多肥胖的人都想通过减重方法让自己的体重骤降，而有一些人为了防止麻烦而让自己选择减重药，却又担心减重药对身体带来伤害，那究竟减重药是否靠谱？肥胖的人士究竟该怎么减重？

减重药靠谱吗？

目前在市面上有各类各样的减重药，大多数减重药是通过在抗生素中加入胃口抑制剂或则是激素类抗生素，有一些减重药的主要成份是苯丙胺基抗生素，这类抗生素在服食后会让服食者出现胃口升高的现象，胃口升高后就才能让自己的饮食深受控制，进而达到减重的疗效。不过这类抗生素会有激动作用，在服食后会让自己出现脱发、不安、血压下降等副作用。

而另一类抗生素主要是通过激素来起到减重疗效，激素类抗生素才能提升身体的新陈代谢，因而降低脂肪的分解消耗，从而帮助减少体重，并且通常激素类抗生素的使用若果超过正常使用剂量，会给身体的心脑血管以及各个脏器引起不良的影响。

由此可见，瘦身药是不可靠的，尽管减重药才能提起到立竿见影的疗效，而且假如常年服食减重药会给身体带来极大的伤害，因而在选择减重方式的时侯要注意防止选择减重药，也不要问了追求快速的疗效而让自己盲目的使用。

肥胖人士到底该怎么减重？

一、饮食控制

对于想要减重的人来说，饮食控制是最好的瘦身方法，有一些人在平常有暴饮暴食的习惯或则是让自己常常摄入高脂肪高容易食物，这种食物在步入身体后就会造成脂肪堆积过多而造成肥胖，因而想要减重就要控制好这种食物的摄取，每晚只摄入才能供应身体能量消耗的食物即可。尽量多摄入一些饱腹感强热量比较低的食物。

二、多运动

在控制饮食的同时还要让自己多运动，运动才能帮助消耗身体的热量，进而起到减重的疗效，在每晚吃完饭后半个小时进行适当的运动才能让自己所摄入的食物热量被消耗，时间一长就才能让身体的热量以及脂肪被消耗，让体重才能增长。

暨南学院附属第一诊所健康管理中心副院长医师陈祖辉曾接受专访表示，瘦身药也就是才能起到减重作用的药品，我们晓得减重主要目的是燃烧脂肪和消耗热量，并且通过减重药并不能否达到燃烧脂肪的目的。市面上好多的减重药大部份都是具有降血压功能的，有的人看上去外表肥胖最安全有效的减肥药，但本身确实并不是很高最安全有效的减肥药，这样盲目的服食减重药会对人体形成不利诱因，会导致无糖血症。并且都会形成多种副作用。

温情提示，对于想要减重的人来说，不要盲目的相信减重产品，想要让自己成功的减重就要靠自己管住嘴，迈开腿，只有这样才才能让自己减重成功，但是让身体处于健康的状态。