绿豆汤减肥具体该怎么做?绿豆减肥法日程安排

减重是好多女人一生的事业，瘦身的方式也是多种多样的，在饮食上要有好多的注意事项。山药是有不错的减重功效的，日常做一些山药汤来喝是很不错的。那山药汤减重具体该如何做?下边就为你们简单的介绍一下，希望可以帮助到你们。

黄豆减重法材料：

赤豆100克，黄豆100克，大枣30克，当归10枚。

山药减重法做法：

将所有材料共同置于锅中，加1000毫升热水，煎到豆烂即可。

温情提示：赤豆和黄豆煮之前最好用热水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

食用方式：做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和柿子、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰柜中冷冻。

温情提示：具体的克数去买的时侯请人家帮你称一下，瞧瞧100克大约有多少，回去就好办了，有点偏差是不要紧的。

注意：要趁热时吃，疗效才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。

赤豆莲子减重法原理：赤豆、绿豆都是祛湿佳品，而且有高纤维低脂肪的特性。柿子清热润肺，止泻减重。当归调和胃气健脾润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各类单品的功效。

虽然，每次食用只是这个半份的量(就是赤豆50克，黄豆50克，生柿子15克，当归5枚)，但我自己为了省事，每晚夜晚煎好，分两等份，一份下午吃，另外一份留第二天早晨吃!

黄豆减重法日程安排：

首先：每晚晚上早起后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温沸水中加入一茶匙牛奶和1/4茶匙的醋(最好是食醋)绿豆汤减肥，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速肠道的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。晚饭就是前面那种减重汤。

其次：不仅这个减重粥，上晚上的岁月不吃任何饼干。

最后：白天也只是吃里面那种减重粥绿豆汤减肥，而且保证在7点之前吃完，吃完后到睡着前也绝不吃任何东西。

黄豆瘦身法，除了没有由于迅速瘦出来皮肤显得黯淡无光泽，但是肤质变的比先前更细嫩透亮，青春痘也少了，真是一举多得!

最后提示：好多同学都对中午哪些都不吃有点难为情。虽然，饮食控制是任何减重方都须要的，但如何控制也是有讲求的。怎样控制取决于你想要达到的疗效，这个是可以依照自己的实际情况灵活把握和安排的，不是绝对的。