适合老年人降血压的食物有哪些呢？安全

⑤动物类：蜂蜜(低脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

⑥菌类：黑红菇、白红菇、香菇。

有益于降血脂的香蕉①苹果

富含丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有避免血管硬化五类降压食物推荐，预防动脉硬化和肝癌的功用。近些年来研究否认，多吃苹果非常有益于嗜盐过多的高血糖患儿。

②西瓜

猕猴桃有十几种营养素，对高血糖有良好的医治作用。常用的方式有：取黄瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代贡茶，效果甚佳。菠萝仁也是一味良好的降糖清热药。菠萝有天然白虎汤之谓，亦称寒瓜，故体质脾虚者不宜多食。

③鲜梅

含有酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血糖头痛脱发，夜难入眠者，可取陈年炖梅3枚，(即荸荠和水微火加温炖制而成)、加适量沸水炖服，有降脂，安眠，止咳祛痰作用。

④柠檬

葡萄柚含有的维生素C和维生素P，能提高血管弹性和硬度，减缓钙离子使得血液融化，可防治和医治高血脂等心血管疾患。葡萄柚马蹄汤：新鲜青柠1个带皮切块，马蹄(豇豆)5个去皮，共同蒸熟，每日饮用1次。中老年同学时常饮用，可以防治高血脂。

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