纳米汗蒸被称“懒人健身法”出汗可以排毒

灰霾无处不在，我们每晚呼吸的空气、吃的食物、喝的水，污染程度严重超标，诊所人满为患，我们身边的一些家庭因亲戚患各类危重将几六年的积蓄慷慨地献给诊所。莫非我们就束手无策了吗?不，最新一代的“纳米汗蒸”让我们看见了希望。去“纳米汗蒸”，繁忙了一年积累的湿气寒气毒气或可减少一些。

纳米汗蒸被称“懒人瑜伽法”

流汗可以通便。传统西医清除病痛的八大方式“汗、吐、下、和、温、清、补、消”中，“汗”居首位，可见流汗通便对于唐代西医治病的重要性。这是先祖们经过常年实践留给我们的科学财富，也是中华民族传统文化的真谛之一。

记得小时候在农村，人们发烧了或身体不舒服，极少人去诊所看大夫或服药，而是把石头烧红了装入盛有水的木桶中，患者坐在木桶上享受桶内冒出的蒸气，这与现今的“蒸汽浴”原理相同;或则烧一堆稻草火，患者赤裸上身、背尽量接近草堆烤制，后面有人不停地帮助摸背，待大汗淋漓后捂上棉被睡午觉，第二天病就好了，这类似于现今的“汗蒸”。

据传，“汗蒸房”起源于唐代北韩，已有五百多年历史，后来传到美国和中国。最初是以黄泥为主要材质，随着科学技术的发展，从上世纪80年代起，电气石(自然界中惟一自带电的矿物质，亦称“砭石”，中文名“托玛琳石”)被作为汗蒸房家装的主要材料。

最新一代“纳米汗蒸”房，在“韩式汗蒸”的基础上，平添了高科技纳米材料，纳米汗蒸对许多癌症有改善作用，如受寒发冷、风湿性关节炎、脊椎肿胀、肌肉疼痛、痛风、痛经、前列腺炎、各种皮肤发炎、妇科病等。对于普通发烧，其效果立竿见影。

“纳米汗蒸”是一种最具科技浓度、对身体健康最有效的养身形式，被誉为“男人的瑜伽房、女人的美容院、老人的休养院”。同时，它又是一种最容易坚持的瑜伽项目，被称为“懒人瑜伽法”。

家庭式汗蒸房潮流又私密

现今许多女士选择踢球、登山、骑单车、跑步等户外运动，通过流汗来瑜伽，但这种运动，成本高，费时多，不易坚持。而男士多不喜户外剧烈运动，常常选择物理物品美容和SPA等项目，除了费钱费时，还可能有副作用。

若果在自己家里装设一个汗蒸房，虽然再忙，每周抽一两个夜晚、一次1个小时来蒸一蒸，好多人都可以做到。在美国，目前已达到每3个家庭有1个汗蒸房。一家人在一起汗蒸，聊天说笑，精神和身体都得到充分的放松，还可增进夫妇爱情，以利家庭和睦，比起各自守着一台笔记本上网聊天、看日剧要好得多。现今通常家庭，温饱已经不成问题，首要的事情就是身体健康，花少量的钱电气石汗蒸房，家里装个汗蒸房，可保一家人与大病无缘，何乐而不为?

家庭式汗蒸房，面积可大可小，小如淋浴房，大至一间普通厨房，以一张床大小最佳(面积3～4平方米左右)，其家装成本3亿元左右。

房子面积大(四合院和跃层楼)的住户，可考虑装一个大的汗蒸房。它除了可供全家人同时享用，还可招待亲戚、朋友、生意伙伴，并可在汗蒸房内聊天、下棋、玩牌、看书等电气石汗蒸房，是一种既时髦又私密的社交活动。

对三居面积较小的房东来说，可将窗户的一端或打算装浴盆的地方加装成汗蒸房，面积在2平方米左右，家装成本不超过2亿元。现今大多数家庭都装有浴盆，但基本不用就是个摆饰，且其成本也不低，因而，不如将浴盆改成汗蒸房。

汗蒸要点：

1.汗蒸时间为40-60分钟，气温约38-42摄氏度。

2.汗蒸前饮食不宜过饱，但也不要空腹步入。

3.体验时适当补充水份避免昏厥，但切忌不要为了流汗刻意大量喝汤。

4.在体验过程中不要频繁出入蒸房，充分享受汗蒸的疗效。

5.有流血倾向者，严重高血糖、严重肾脏病、结核病病人，急性肝病、高烧高烧病人，恶性脑瘤病人，传染性皮肤病者，以及其他不本事低温的人士最好不要参与。

6.汗蒸流程：更衣洗浴——根据个人体质控制汗蒸时间——更换干衣——休息十五分钟左右。纳米汗蒸后不会有香港脚与粘腻现象，为保证汗蒸疗效，4-8小时内不宜洗脚。