气血充足，才是养命第一方，这是为什么呢？

阳气充足，才是养命第一方，这是为何呢？

《黄帝内经》里说，人之所有者，血与气耳。也就是说，阳气是构成我们身体的基本，阳气不足，我们健康的底蕴就不稳，更不要说长寿了。

因此说，阳气充足，才是我们自身养命的“第一方”。

现在郭大夫给你们分享一味当归黄，原本就有清热填精，活血填髓的作用，和其他草药搭配熬汤喝，上能养心，中能补肝，下能弥补肾精，快来点赞收藏吧！

第一个搭配方式，当归黄+当归，可以养心活血，宁心清肺，倘若是心血不足，出现了头痛头晕，脉搏显著，白天睡不好觉，睡眠浅，做梦多，早上头痛目眩，精神憔悴，手指发白，舌头少的状况，我们可以参考这个搭配，其中的属玄参可以补气血，当归可以放心神，还可以避免黄芩黄滋腻，在我们头上生湿生痰。

第二个搭配方式，当归黄+柴胡，可以滋阴肝阴，活血柔肝。假如你一直全身抽搐，没有力气，趾甲粗糙有裂痕，性子比较急，容易头晕呕吐，手指干补气血最快的方法是什么药，没有暗红，那或许就是肝血不足，肝阴失养的表现了，我们可以参考这个搭配。

第三个搭配方式，当归黄+细辛，可以起到滋阴填精补气血最快的方法是什么药，阴阳双补的作用。

肾精不足，阴阳两虚，我们就很容易酸痛，腿难受，对哪些事都不感兴趣，还容易忘事，精神差，夜尿增多，全身冰冷。假如你有这么的表现，或许就是肾精不足造成的了，我们可以参考黄芩黄和茴香的这个搭配，来阴阳双补，活血填精。

你学会了吗？我们上期再会！