泡脚时加一物，排出体内毒素，去除脚臭！

1、泡脚泡多久时间最好通常状况下，洗脚的时间以15~20分钟为宜。每次坚持洗脚泡脚的最佳时间和温度泡脚的最佳时间和温度，除了可以疏通经脉，促使尿液循环，还可以加速新陈代谢，祛寒除湿，同时也有除去口臭，防治湿疹的作用。

2、泡脚的时间控制在十五分钟到二十分钟左右最好。洗脚时间太久，容易让手臂的局部尿液循环加速，降低疲劳感。适当洗脚可以减轻晚上血管的紧张感，让身心得到放松，心情更舒畅。

3、一般推荐15-30分钟左右为最佳时间，可以有效改善身体的疲劳，减少睡眠品质。洗脚的时间不宜过长。若果长时间洗脚，或许会导致血管、大脑、肾脏等重要脏器供血不足。还或许破坏你手臂脸部表面的毛囊膜，使死皮层烘干并且冻伤。

4、泡脚最佳时长洗脚时间以30~45分钟为宜,每次或隔日泡1次即可。洗脚最佳温度洗脚的温度通常维持在38℃～43℃为宜。洗浴时水深一般要淹过踝部,且要经常搓动。

5、一般来说洗脚10-20分钟比较合适，睡前适度的洗脚，除了可以促使脸部的尿液循环、清洁脸部肌肤、还可以缓解睡眠。洗脚气温通常38-43度比较合适，泡澡时间过长，容易造成脸部肌肤发皱，也不促使健康。

6、泡脚最好是用洗脚的专用水缸，洗脚的水要盖过膝盖，温度不能闷热，以40℃左右为宜，泡澡时间一般是早餐后半小时至一小时洗脚，脚很凉的可每天泡两次，加晚上9点左右泡和中午泡。

7、20分钟？30分钟？

8、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，四肢的局部尿液循环长时间过快，体内尿液也会更多地流向腿部，会导致心神经超负荷。

9、泡脚的多长合适：洗脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。在洗脚过程中，因为人体尿液循环加速，心律也比平常快，时间太长的话，容易提高血管负担。

10、成人洗脚最佳时间为20-30分钟时间最适宜。其实也须要依照个人的身体状态适当调整洗脚时间，通常泡到背部咽痛，微微发冷就可以了。另外泡澡时也须要留意以下原则。

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