生活习惯处处“踩雷”原是慢性肾病惹的祸

“我们家买可乐都是几箱几箱地买，我自己三天才能喝好几瓶，晚餐就开始喝，基本不吃饭，果汁、牛奶那些我也不喝。”

45岁的赵男士，清秀修长，看起来也就30岁出头，但已是半口养殖牙，骨质疏松严重到常常脱臼。

因此，她来到了上海市中诊所内分泌科寻求“补钙”的方式。

徐新鹏大夫接的诊，看到赵男士的描述，发觉她的生活习惯处处“踩雷”。

赵男士小时候被确诊为慢性肝炎，曾吃皮质醇激素医治历时五十年。父亲心痛这个惟一的掌上明珠，在生活上千般宠爱。刚上小学的她就开始热衷于喝可乐等氯化啤酒，基本不吃饭，饮食也十分挑剔，也不爱运动。

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因为怕晒伤，又白又瘦的赵男士出门必须“全副武装”，遮得严严实实。

几年前，她走路不留神闪了一下，一条腿严重髌骨脱位，留下一条显眼的放疗胎记。那时，她早已患有骨质疏松。

徐大夫了解情况后，按照赵男士的实际情况进行中中医结合调养，针对性使用抗生素，并嘱咐她要戒除氯化啤酒，换成果汁等饮料补充流失的钙质，渐渐锻练，定期检测。

内分泌科组长金剑虹解释，正常人适量饮用可乐通常不会导致骨质疏松，并且常年大量喝，而且也不补充钙质摄取，是会对骨质导致影响的。

骨质疏松症可发生于任何年纪，但多见于更年期后男性和老年女性。骨质疏松造成的脑震荡的害处巨大，是老年病人致残和致死的主要诱因之一。好发于停经后男性以及老年女性，不健康的生活形式和影响骨代谢的病症、药物，都可诱发此病。

但随着病况进展男人坚持喝牛奶半年的变化，骨量不断遗失，骨微结构破坏，病人会出现骨痛、脊柱变型，甚至发生骨质疏松性脱位等后果，部份病人可没有临床病症，仅在发生骨质疏松性脱位等严重并发症后才被确诊为骨质疏松。

金局长表示，做好以下几点男人坚持喝牛奶半年的变化，骨质疏松还是可以进行防治的：

降低钙的摄取。果汁、骨头汤、海产品和绿叶水果中富含较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这种食物有利于降低钙的摄取。中老年人每日坚持喝果汁500毫升，可大大减少骨质疏松的发生率。

保证充足的蛋白质摄取。猪肉、瘦肉、牛奶、豆类和虾类都为高蛋白食物，应该合理搭配，保证供给，同时注意不要过多摄取盐分。

不抽烟和少喝酒。研究表明酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏，致使骨量增加而诱发骨质疏松。

平均每晚起码20分钟烟台，充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到极其关键的作用。

积极锻练，适量运动，坚持运动锻练可提高骨质的硬度和骨量。