新陈代谢快好还是慢好？怎么判断自己的好处

新陈代谢是人体正常的一种生理活动，它可以有效推动血液循环，代谢人体废物，对人体健康有着极大的作用，这么问题来了，新陈代谢快好不好呢？

新陈代谢快好还是慢好？

新陈代谢对于我们的身体健康是十分重要的，而新陈代谢的快慢对于减重疗效的优劣也是很有影响的。新陈代谢快的人，其清肠功能也会较好，脂肪燃烧也会较快较好，因而对于减重者来说，新陈代谢快比慢要好。

新陈代谢快的益处：

1、对于创口新陈代谢不好怎么办新陈代谢不好怎么办，新陈代谢推进，可以促使生成新细胞，推动创口的结疤，恢复原样。

2、能及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体。

3、晚上增强新陈代谢，促使消化，对皮肤有益处！一个人越年青，新陈代谢的速率就越快。

4、促进体内生长激素的分泌，促使骨骼生长，有助于长身体。这是因为身体在生长引起的，尤其在婴幼儿时间和中学生时期速率更快。

5、帮助脂肪燃烧，帮助减重。

6、分解衰老细胞，换上正常细胞，减缓衰老。

如何判定自己的新陈代谢是慢是快？

1、身体表皮身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同彰显不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。

2、掉眉毛厉害，也反映出代谢快。

3、如果食欲特别挺好，体重稳定，排便正常，这说明自己吃的饭被迅速借助了，既没有拿来发福，也没有由于胃部不好没吸收，只能是新陈代谢速率快了。反之就是新陈代谢速率慢了。

4、甲亢病人处于代谢增快状态，胃口减退、多食、潮热盗汗、体重骤降、心率增快等。