早晚体重差1斤不代表新陈代谢低下？

三天出来早晚体重差只有1斤是不是意味着新陈代谢不好？

三天出来早晚体重差只有1斤是不是意味着新陈代谢不好？由于谈恋爱，常常和,同学四处喝水。结果胖了好多，有时侯都不敢面对自己。其实他没有嫌弃我，但我还是下定决心减重。作为一个减重菜鸟，前段时间吃代餐，不吃正餐新陈代谢不好怎么办，然而减重疗效不显著，三天出来早晚体重相差只有1kg。这是否意味着新陈代谢低下？

早晚体重差1斤不代表新陈代谢低，跟新陈代谢没有太大关系。人体正常体重三天之内有2kg左右的波动是正常的。由于人体每晚的运动量和食量是完全不同的，三天吃太多或三天吃太少新陈代谢不好怎么办，还有大便过多、过少、喝水过多、饮水过少等。都与我们的体重密切相关。

早晚体重差1斤不代表新陈代谢低。

人的体重会在三天内发生变化，早晚体重是有区别的。不仅她们吃的食物外，还与人体的新陈代谢有关，具体如下:

1.假如早晚体重差小于1.6公斤，说明新陈代谢良好；

2.假如早晚体重差在0.8-1.6公斤左右，说明新陈代谢正常；

3.假如早晚体重差在0.8kg以下，说明新陈代谢有些低。

三天出来早晚体重差只有1斤是不是意味着新陈代谢不好？新陈代谢的水平并不能表明身体的健康。每晚多吃一顿饭，少吃一顿饭，多喝一杯水，少喝一杯水，就会影响早晚体重差。