中学生的营养苦于不知道如何改变孩子的午餐？

学生是正在长身体的时侯中学生营养午餐食谱，学生的营养是须要我们非常注重的，假如营养补充不够的话容易造成身体的生长发育出现了问题，好多父母似乎晓得一定要给学生充分的营养，而且苦于不晓得具体的举措，来来去去就是那几样的菜品，不晓得怎样改变。

虽然学生的晚餐是可以有多种变化的，并且还是颇具营养的，下文我们就来介绍一下学生营养早餐食谱中学生营养午餐食谱，相信你们看后肯定会有所收获。

礼拜一

面食：二炒饭(面粉、小米)。

煮饭：麻婆腐竹(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，猪肉炒洋葱(梨子、鸡蛋)

小菜：拌水芹(大葱、黄瓜、香菜)。

汤：虾酱青菜汤(大青菜、海米)。

礼拜二

面食：馒头(白面、麻酱)。

煮饭：糖醋排骨(猪肉、胡芋头、土豆)，莴苣抄茴香。

小菜：核桃茴香叶。

汤：鸡蛋香蕉汤。

礼拜三

面食：面酱面(酱油、肥猪肝丁、黄瓜、心里美芋头、煮花生、绿芽菜、芹菜末)。

小菜：清炸腰花。汤：面汤。

礼拜四

面食：赤豆饭。

炖肉：牛肉抄三丁(猪肉、土豆、胡冬瓜、熏腐竹干)，虾酱小青菜。

小菜：爆腌冬瓜。

汤：海苔肉片猪肉汤。

礼拜五

面食：煎饼。

抄菜：抄合菜(牛肉、绿芽菜、菠菜、韭菜、水发粉)，炸素丸子(胡冬瓜、土豆、豆腐、香菜)。

小菜：咸菜。

汤：黄小麦面粥。

礼拜六

面食：面条(白面、猪肉、大青菜、韭菜)。

小菜：五花肉冻(肉块，豌豆，胡芋头)，盐水鸭，青豆番茄，芥末菜花。

礼拜日

面食：米糕(黄小麦粉、白面、大面粉、小枣、白糖)。

煮饭：糖醋鱼，炒木耳，洋葱炒猪肉，香菇烧粉条。

小菜：上汤山药丝，拌三样(玉米米、芹菜、胡芋头)。

汤：酸菜汤(腐竹、动物血、鸡蛋)。

上文我们介绍了营养对于青少年的重要性，尽管你们都晓得这个问题，并且我们没有具体的食谱可以施舍，还好上文我们介绍了一周的学生营养早餐食谱，相信对诸位父母来说肯定有很大的帮助吧、