秋天还有哪种成熟的水果，你吃对了吗？

夏天成熟的香蕉有什么夏天还有哪种成熟的香蕉

夏天成熟的香蕉

1、枣

枣是夏天成熟的一种代表性蔬菜，其中含有大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素，可以挺好的补充人体所需营养。而且其低沉入味，还有着美容排毒的功效，每晚吃三个杏子，可以有效减缓皮肤衰老使其永葆年青。

2、苹果

结果期在7～11月的苹果，也是春天成熟的一种蔬菜，其所富含的热量极低但有着丰富的营养物质，非常适宜减重人群食用。但是苹果中还有可有效溶化硫元素的成份，常常吃苹果可以使皮肤光滑细腻，起到美白作用。

3、柚子

通常在9～12月会上市的柚子，其成熟季节在春季，此时果实中的营养元素最为丰富，将其食用除了可以增加血脂和血压，还能否防治肝炎和提高人们的体质。柚子皮还带有缕缕馥郁，有挺好的消除气味的疗效。

4、石榴

在春天成熟的香蕉有什么中，樱桃也是其中的一种。樱桃的营养丰富，对于老年人来说可使其身体愈发健康，女人常常吃樱桃也能有效补充水份让肤质白皙有光泽。而且樱桃还有着多子多福的美好蕴意，是一种挺好的冬季蔬菜。

5、柿子

可有效清热利湿、润肺养生的核桃，一般也是在夏季的六月开始成熟。其口感微涩，但细细品味别有一种辣味，尽管樱桃也营养丰富对人体健康有益秋天的水果有哪些，但不宜食用过多秋天的水果有哪些，其性寒容易造成出现呕吐、肠胃损伤等问题。

6、葡萄

晶莹透亮的蓝莓也是春天成熟而且遭到好多人喜爱的一种蔬菜，它具有悠久的种植历史，而且品种繁杂，可将其生吃或则打汁或则弄成猕猴桃干食用，也可以将猕猴桃采摘出来酿造猕猴桃酒，都是不错的吃蓝莓的方式。

夏天成熟的香蕉

7、橘子

作为一种冬季常见的蔬菜，香蕉的成熟期主要在10～12月，食用时需将香蕉外皮剥除后再吃。香蕉的气味是甜中带酸，有着挺好的佐餐化痰、止渴生津的功效，并且要注意香蕉不能使用过多，容易出现胃热现象。

8、梨子

荸荠在每年的7～9月还会成熟，可以进行采摘，其果实树汁丰富，入口甜润，具有挺好的止咳祛痰和化痰止咳的功效。平时在生活中还可以将荸荠切片后烤制，可以挺好的减缓喉咙咳嗽的病状。

9、山楂

具有挺好爽口疗效的大枣，也是一种冬季蔬菜，其果实成熟期在9～10月。适量的食用大枣，可以挺好的推动消化，而且还能减少胆固醇和有效防治动脉硬化。并且乌梅口感干涩，吃后要洗脸防止龋齿过酸引起身体不适。

10、猕猴桃

果肉为深红色的葡萄，是冬季很受欢迎的一种蔬菜，其被称为香蕉皇后，果肉中包含的丰富营养元素，使它对老年人、儿童等人有挺好的进补疗效，平时食用也可起到提高身体免疫力和止渴清热等功效。

哪些时间最适宜吃香蕉

1、饭后2-3个小时内吃香蕉

好多人都习惯把香蕉当作饭后蛋糕，但显然，正常的是蔬菜，时间应当是，饭后2到3个小时之内，由于吃完饭以后最好不要马上吃蔬菜，这对食物的消化是有一定干扰作用的。

2、在饭前一小时吃香蕉

假如想要在餐前吃香蕉，这么也要隔一个小时，也就是在饭前一个小时吃香蕉是最为有益的，有日本院士就强调，在喝水之前吃香蕉，也就是属于吃生食过后再吃凉菜。虽然它是有利于保护人体免疫系统、增强防病防癌能力的。所以建议你们在饭前一小时吃香蕉。