五类人最容易湿气缠身，你中招了吗？

寒气，是一个老生常谈的问题。寒气重的人，四肢无力，没有精气神等等病症。想必你们都有一定的了解，有五类人最容易寒气缠身。

第一类：懒人

体内寒气重的人，大都不爱动，喜爱辛辣油腻食物。常年下去快速排湿气的小偏方，脾是运水的，寒气排不出，在体内也越积越多。

第二类：舌头厚的人

如果照穿衣镜的时侯，发觉自己舌头特别的厚或则发觉自己的舌体胖大，而且脖子边沿还伴有极其显著的齿痕的话，那就证明体内的潮气太重了。

第三类：小便不成型的人

临厕后，小便像熟过度的草莓一样外观软烂、黏腻，不成型，粘在便器上不易被冲毁，说明体内有湿，消化吸收功能异常。

第四类：胃口差的人

到了该喝水的时侯，没有饥饿的觉得，吃一点东西就觉得胃部胀胀的，喝水过程中还有隐约的反胃感。

第五类：小腿发抖的人

下午睡醒后会忽然觉得小腿肚特别的疼痛，很沉重，还发觉近来的体重降低了不少，造成瘦弱。

以上五类人，你是第几类呢？通便的一个小秘方，不少人就是用这个法子通便的，也很便捷。

猪肉通便

对于体内有寒湿的同学来说，可以用猪肉来清热。具体的方式很简单：①首先将猪肉清洗干净，之后将猪肉倒入锅中，并加入适量的清水，用着火晒干后趁热剥壳。

②然后将滚烫的猪肉快速的在身体的一些部位滚一遍即可。例如手臂、面部、四肢、后背等，都可以通过用猪肉来清热。

饮食调整，多吃一些清热的食物，少吃油腻，辛辣的食物。

清热的食物：清热药膳方有银耳赤豆粥、冬瓜粥、茯苓粥、草龟牛肉汤、山药牛肉汤，莲子汤等。

喝酒通便

材料：赤小豆20克、薏仁20克、冬瓜20克、玉米须20克，制成赤豆银耳茶饮用即可挺好地去补血除湿气。假如平常没有时间制做又嫌麻烦的快速排湿气的小偏方，可以选用相同的袋泡茶：康而福赤豆银耳茶泡茶喝。每晚2~3包，坚持喝，帮你轻松排毒。

西医足三里贴敷清热

这是一种外用贴敷足三里，剌激身体足三里，迸发筋络之气，吸附出体内寒气湿气毒素废物的方式，

通过人体足三里，外界的抗生素、能量、信息才能最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时对准足三里筋络，以筋络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，进而迸发起人体自身的各类反应机制，来调节体内五脏、经络阴阳、气血的平衡，进而达到养身保健、预防疾患的作用。