有机酸钙盐成分的钙片，老人补钙吃什么钙片最好？

随着年纪的下降，人们体内的钙会出现流失的情况老年人需要补钙吗?要吃多久的钙片?，钙流失还会造成身体出现各类问题，比较常见的是会出现骨质疏松症，在饮食里面要多吃一些含有钙质的食物，例如蜂蜜，芝麻酱等，还可以到超市去选购缺钙的产品，市场里面的补铁产品比较多，什么是适宜50岁年纪人群缺钙的呢？

奶奶须要补铁，然而面对各类各样的鱼肝油，例如盖中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D……，奶奶喜欢跟随广告走，显然，这样很容易步入补铁误区，这么，奶奶补铁吃哪些鱼肝油最好？

专家强调，补铁剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。奶奶补铁最好选择富含机酸钙盐成份的鱼肝油，即“有机钙”,由于有机酸钙盐更利于肠道吸收，适宜老年人。

什么属于有机酸钙盐成份的鱼肝油？

看药品的成份：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而氯化钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。

市场上销售的鱼肝油中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；其实无机酸钙盐含钙量高，但其溶化度较低，对肠道道还有一定剌激性，对于肠胃功能原本就弱的奶奶来说，服食后会出现腹痛、恶心、胃轻微腹痛等情况。好多人并非注意到自己补铁出现的背痛，此时若果再服食医治头痛的药老年人需要补钙吗?要吃多久的钙片?，不但病症没有减缓，都会影响补铁疗效。

同时，无机酸钙盐通过胃液使钙离子化能够被吸收，老年人的胃液相对较少，服食后吸产率自然不高。而有机酸钙盐的钙浓度较低，不须要好多胃液才能被吸收，吸产率较高。你们在选择鱼肝油的时侯认清楚鱼肝油的成份就可以了辨别出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，肠胃功能虚弱的奶奶尽量选择有机酸钙盐。