春季养胃吃什么水果好推荐四款养肠胃水果推荐

◆苹果◆

苹果味甘春季吃什么水果好，性凉。 能健脾、益气和胃、生津润燥。 适用于脾虚、食少、胃阴虚、阴虚胃痛等症。 煮熟的苹果可以养胃止泻。 苹果煮熟了吃，除了皮肤发痒会损失一些维生素外，苹果的大部分营养成分都能保留下来。 煮沸的果胶会起到吸附剂的作用，更容易吸收有毒物质。

◆木瓜◆

木瓜中含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎。 木瓜也是健脾胃、治疗胃痛的好食物。 木瓜性寒，不建议空腹食用。 尤其是胃寒、体质虚弱的人不宜过多食用，否则容易导致腹泻。 食用木瓜多产于南方，可生吃，也可炖作蔬菜、肉类。

◆芒果◆

黄色水果含有相对较多的胡萝卜素，这是一种具有抗氧化生理活性的营养物质。 养胃的水果中春季吃什么水果好，黄色水果都有养胃的功效。 小编这里以芒果为例。 芒果是我们生活中常见的水果。 它含有丰富的膳食纤维，营养价值很高。 被誉为“热带水果之王”。 芒果性凉，适量食用对于养胃有一定的好处。 但一次不宜吃太多。 吃太多不适合人体消化吸收，反而会对胃造成伤害。 所以大家在吃的时候一定要控制。 份量。

◆樱桃◆

专家指出，樱桃营养丰富，尤其是铁含量，比柑橘、梨、苹果高20倍以上，居水果之首。 樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、理体嫩肤、健脾开胃的功效。 需要注意的是，樱桃属于火性，不宜过多食用。 如果身体阴虚火盛，则应避免或少量食用。