春季“上火”怎么办？5种碱性水果帮你解决

事实上，大多数水果都是碱性食物。 食物是碱性还是酸性不能取决于味道。 必须根据其代谢物来判断。 即使是柠檬、杨梅、李子等味道很酸的水果，实际上也是碱性食物。 你应该注意你的饮食。 酸碱平衡，多吃水果是健康饮食的第一步。 春季常吃这些碱性水果，不仅可以补充水分，还可以润燥、去火。 然而，有些人吃水果时可能会感到寒冷。 吃太多可能会引起肠胃不适。 推荐5种碱性水果【甘蔗】、荸荠、梨、苹果、香蕉】，“热吃”法不仅能吸收丰富的营养，而且无论冷热都吃得舒服。

甘蔗梨水

材料：甘蔗1节、梨1个、红枣5颗、红糖适量。

1、用刀把甘蔗的硬皮剥掉，红枣泡在水里。

2、将甘蔗切成大小相同的滚刀块。 用削皮刀将雪梨的皮剥掉，切成与甘蔗块大小相同的滚刀块。

3、锅中加入适量的水。 锅中水烧开后，加入1汤匙红糖和切好的甘蔗片，小火煮5分钟。

5、加入泡好的红枣和切好的梨，继续小火煮8分钟，一锅香甜滋补的甘蔗红枣雪梨汤就做好了。

荸荠橙皮水

材料：荸荠5个，甘蔗1段，陈皮1块

1.将去皮的甘蔗切成两半，切片，备用。 将荸荠的顶部切掉，然后用抹刀去皮。 刮完皮后，再次用清水冲洗干净。

2、锅中加入适量水，加入切好的荸荠和甘蔗，改小火煮10分钟。

2、倒入泡好的陈皮，加少许冰糖，继续煮20分钟。 香甜的荸荠陈皮水就做好了。

银耳梨露

所需材料：银耳1根、梨1个、冰糖适量。

1、银耳要提前用温水浸泡至少3小时，让其充分吸收水分并完全浸泡。 也可以提前将银耳浸泡一晚。

2、银耳泡发后，剪去黄根，然后切块。 将梨洗净，剥去皮，切成小块。

3.将切碎的银耳和切好的梨片放入料理机中，倒入500毫升水，按下米糊按钮，打开料理机。

4.用料理机打碎，煮20分钟左右。 煮好后，趁热根据自己口味加入适量冰糖。 搅拌至冰糖融化，然后倒入碗中。 撒上干桂花以增加香气。

苹果姜汤

材料：苹果1个，生姜1片，红枣6颗。

1、红枣洗净，切块。 去掉核，然后煮汤。 这可以消除枣中的热量。 即使吃多了也不怕上火。 将生姜洗净，刮去皮，切成薄片。 把苹果的皮刮掉，切成合适的大小。 块。

2、锅中加入适量的水和苹果片春季吃什么水果好，煮沸后继续煮约2分钟。 这时，锅里的水已经变成微黄了。

3.倒入红枣和姜片，继续煮约3分钟。 苹果和红枣的香气已经出来了。 苹果煮熟后，软甜中带一丝酸味，味道浓郁。 最后加入适量冰糖。 或者红糖也可以。

黑香蕉 酸甜可口

材料：香蕉2根、果醋200毫升、红糖2块。

1、将两块红糖放入消毒过的玻璃瓶中，倒入适量果醋，不要装满春季吃什么水果好，稍后加入香蕉。

2、香蕉去皮切成厚度均匀的片，倒入刚刚准备好的红糖和醋中，密封放入冰箱冷藏一晚。 每天服用 2 片。 中老年人经常吃它有很多好处。

我是市场里的食物猎人。 与世事打交道多年，但我依然那么聪明，充满兴趣！ 食品食谱和市场生活每天都会更新。 跟着我，享受舒适生活，不迷路。